Bare de proteine simple (fără gluten, fără zahăr)
Dacă îți plac barele cu proteine în stilul Quest Bars sau ceva similar (doar puțin mai puțin lipicios), cu siguranță vei iubi aceste frumuseți. Rețeta pentru asta baton de proteine simplu este foarte simplu, așa că nu ezitați și haideți să facem acest lucru.
Barele cu proteine sunt o gustare excelentă pentru fitness pentru călătorii sau la serviciu sau la școală pentru a combate foamea între mese. Acestea oferă organismului o doză bună de proteine și, spre deosebire de alte bomboane și batoane comerciale, vă vor menține plin pentru o perioadă mult mai lungă de timp. Cu toate acestea, în magazin găsim adesea ingrediente pe care nu vrem să le consumăm - precum zahăr, ulei de palmier, conservanți sau gluten. În plus, prețul lor este adesea prea mare. De aceea te aduc rețetă ușoară pentru bare de proteine fără gluten și fără zahăr, care poate fi pregătit în cel mai scurt timp.
Ingredientele includ doar ovăz, pudră de proteine, unt de arahide (care poate fi înlocuit și cu unt de migdale sau caju), apă și un vârf de scorțișoară. Puteți adăuga, de asemenea, ingrediente la gustul dvs., cum ar fi fructe uscate, nucă de cocos, nuci (în special fistic), plute de cacao sau orice altceva. Le puteți schimba oricând gustul în funcție de aroma de proteine pe care o utilizați în rețetă. 1 bar conține aproximativ 187 de calorii și 15 grame de proteine. 1 cană în rețete are un volum de 250 ml.
Dacă încercați aceste delicioase bare de proteine de casă, spuneți-mi cum v-a plăcut ❤