Barele de fructe Aldi pot fi consumate în timpul dietei
Cunoașteți aceste fructe de la Aldi? Am urmat o dietă de o săptămână și îmi este total foame de ceva dulce și așa că am gândit ceva mai degrabă decât ciocolată:) sau?
5 răspunsuri
Evident că sunteți în „dieta” greșită! Cu o dietă sănătoasă sau o schimbare a dietei, nu vor exista pofte.
Și lăsați barele de la Aldi, care conțin mai mult zahăr decât este bun pentru a slăbi.
Ei bine, îndrăznesc să mă îndoiesc dacă pasta de zahăr este mai bună decât o coastă de ciocolată neagră. Fructoza nu este la fel de compatibilă cu dieta pe cât crede toată lumea. Deci: linia de jos este că nu cred că nu contează ce consumi din cele două lucruri. Aș lua ceea ce simt mai mult. atunci poftele au dispărut. Și cu moderație, aproape orice merge pe o dietă. Pentru o astfel de bară puteți mânca trei sau patru coaste de ciocolată neagră - sincer să fiu, aș prefera cu siguranță
astfel de bare au adăugat mult zahăr industrial. cel mai bine este să îi spui mamei tale să nu-ți pregătească alte mese bogate în calorii, d. adică să mănânci fără carne, pește, ouă, grăsimi, lapte de vacă și produse din lapte de vacă, bea doar apă plată + exercițiu + răbdare. Când vine vorba de reducerea greutății, dieta este cheia, sportul nu trebuie să fie, dar exercițiile fizice sunt utile: 5x/săptămână timp de 30 de minute. mergând mai strâns, afară în aer curat. Nu este nevoie să numărați calorii, alimentele vegetale (sunt considerate doar cele, nu celelalte) au o densitate calorică scăzută, vă satură, excesul de mâncare este exclus, greutatea este menținută normal.
1 bar mic (30 g) are 95 de calorii. Trebuie să decideți dacă acest lucru încă se încadrează în dietă. Personal, aș prefera să vă dau o piersică, nectarină, ect de caise. sugera! Rețineți că atunci când consumați astfel de bare, nivelul insulinei scade din nou rapid și cu atât mai repede veți avea pofte din nou.
Barurile Muesli sunt tovarăși foarte buni.
Recomandarea mea este să nu chinuiți prea mult, ci mai degrabă de ex. răsfățați-vă ceva o dată pe săptămână pe care altfel nu l-ați permite. Copilul interior vrea și el să fie fericit.
întrebări similare
pot sugea bomboane de eucalipt când doresc dulciuri (în timp ce urmez o dietă)? 20 KCal are așa ceva, mai multe sunt ok în ziua 5-10 ?
Am urmat o dietă de aproximativ o săptămână! Nici eu nu am mâncat nimic dulce. Dar astăzi îmi era poftă și tocmai am mâncat un bar mare Kit Kat! Cumva am mâncat mai mult astăzi decât de obicei. Cred că este din cauza menstruației mele, care vine în aproximativ o săptămână. Este chiar rău acum? Mulțumiri
Am o dietă de 5 luni și, deși am o dietă foarte echilibrată, mesele mele se repetă din ce în ce mai des. Între timp am senzația că sunt complet suprasaturat și uneori sunt complet lipsit de pofta de mâncare. Această pierdere a poftei de mâncare s-a manifestat cu adevărat abia de când a început perioada mea actuală. Pe de altă parte, am pofte extreme de dulciuri, care desigur sunt interzise din cauza dietei mele. Când mănânc, mă satur destul de repede în acest moment și, în general, nu am chef să mănânc nimic. Din păcate, nu pot spune cu siguranță dacă acest lucru se datorează dietei mele sau unui efect secundar al perioadei mele. Pierderea poftei de mâncare + poftele apar de asemenea frecvent cu modificări hormonale. Ce este asta? Poți pierde pofta de mâncare în timp ce ții o dietă? Sau aceste simptome (pierderea poftei de mâncare, pofte, senzație de sațietate) fac parte din perioadă? Are cineva experiență?
Acest bar are 206 calorii și dacă îl mănânc dimineața și la prânz timp de 7 zile și nimic altceva în afară de fructe și legume, ce crezi că pierd?
Nu-mi pasă de efectul yo-yo .
salut, nu știu ce e în neregulă cu mine. În ultimele două săptămâni am fost mereu la dietă, ceea ce înseamnă că am mâncat sănătos și absolut nimic dulce și mai puțin seara, de exemplu o salată de fructe sau câteva roșii - plus exerciții fizice regulate. A funcționat atât de bine, de fapt am slăbit puțin, m-am simțit mult mai bine, pielea mi s-a îmbunătățit etc. abia aseară mi-a fost foarte foame, am mâncat până nu am putut, chiar și Nutella și FIECARE ciocolată și praline Aș putea găsi. și chiar acum s-a întâmplat din nou același lucru ca ieri Am stat în bucătărie și nu m-am putut opri, am mâncat 4 pâini cu unt și atât de multă ciocolată, deși știam cât de rău era pentru mine:-(
Sunt disperat pentru că pur și simplu nu știu ce să fac. În fiecare dimineață îmi este foame de dulciuri imediat după ce mă ridic, mi-ar plăcea să mănânc un baton de ciocolată. De cele mai multe ori mănânc una sau două lingurițe de gem și niște muesli de ciocolată. De fapt mănânc foarte sănătos. În mod normal, iau micul dejun dimineața că mi-am făcut musli fără zahăr cu fructe și lapte și pentru prânz, de exemplu Pastele de grâu integral cu salată. Seara nu mai sunt foame, așa că nu mai mănânc nimic.
Doar dimineața am poftă de dulciuri de ceva timp și pur și simplu nu pot rezista, trebuie să amestec o lingură de muesli de ciocolată în muesli-ul meu sau lingură niște gem.
Ar putea fi, de asemenea, că am hipoglicemie? După ce mi-am făcut mișcare, uneori mă simt complet rece și de curând a trebuit să iau o pauză în mijlocul unui jogging pentru că mi-a fost rău și am crezut că o să arunc. Cu toate acestea, mă gândesc și la multe în acest moment și sunt foarte adesea trist pentru că s-au întâmplat multe în ultima vreme. Sunt în clasa a XI-a și școala nu mai merge așa de bine, pe lângă faptul că una dintre pisicile mele a murit acum câteva zile și asta mă întristează foarte mult.
În momentul de față nu îndrăznesc să calc pe cântar pentru că gustez mult în acest moment, o lingură de gem aici, o lingură de cremă de brânză acolo. De obicei am cântărit în jur de 50 kg la o înălțime de 1,69 m. Dar cu siguranță am devenit mai mare.:( Încă fac sport la fiecare două zile, fie pentru o oră de antrenament cardio și abdominal, fie merg la jogging.
Ce pot face cu această foame constantă?
sunt permise castanele în timpul dietei mele sau sunt un păcat și ar trebui să le evit? sau castanele sunt sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii? și anume în timpul toamnei doresc mereu total castane: D
Am urmat o dietă săracă în carbohidrați de 6 săptămâni. prost a avut pofte aseară și a mâncat 60g de ciocolată de Paște (lapte integral). cu caloriile din ziua precedentă, inclusiv ciocolata, aveam în jur de 1400. Cântăresc 62 la 1,65. se poate totuși să mă îngraș din ea sau să mă îngraș în timp ce dorm ?
bună,
Totuși, ceea ce fac împotriva poftei este că mănânc mai ales fructe, budincă de orez sau terci de gris, este atât de rău, pentru că sunt mai bune decât ciocolata sau baklava, mai ales seara în jurul orei 22-11? Sau ar trebui să o las ?
Am pofte extreme de lucruri dulci dimineața și cu greu mă pot abține. Apoi mănânc ciocolată, sau fulgi de porumb cu ciocolată, sau nutella, sau gem, cu adevărat extins, abia apoi dispare această poftă extremă.
Despre mine, sunt femeie, 20 de ani, 53 kg cu o înălțime de 1,60m. Metabolismul meu este relativ rapid, deoarece oricât am mânca, nu iau nimic de la dieta mea neplanificată (obișnuiam să cântăresc 63 kg, am slăbit de aproximativ un an).
Chiar am chef de ceva dulce și nu știu ce:(