Bău l; apa cu gheață arde; la 1000 de calorii suplimentare pe zi duplicat

Am citit acest comentariu pe un videoclip de pe YouTube care arată culturistii care își iau micul dejun:

arde

Apa cu gheata. Aceasta este cheia. Nu doar apă simplă - trebuie să puneți gheață în ea. În caz contrar, câștigurile tale în sala de sport merg pur și simplu la kaput. Este secretul profesioniștilor. Mai ales în timpul pregătirii competiției. Arde 1000 de calorii în plus pe zi de grăsime pură.

Evident, comentariile de la YouTube de la oameni aleatori care în majoritatea cazurilor scuipă prostii nu sunt de încredere, dar acesta chiar mi-a atras atenția din cauza ramificațiilor, dacă este adevărat. Așa că îi întreb pe experți dacă există vreun adevăr în acest sens și dacă da de ce?

Răspunsuri

NU. O calorie este definită ca cantitatea de energie necesară pentru a încălzi 1 gram de apă la 1 grad C. Imaginați-vă o punere în aplicare extremă a acestui sfat - cineva care mănâncă un galon de nămol pe zi. Este vorba despre 4000 de grame sau 4 litri. Dacă H2O se schimbă de la temperatura de îngheț (0) la temperatura corpului (37), energia consumată este de 14.800 de calorii. Deoarece o „calorie” metabolică este de fapt o kilocalorie în termeni corporali, cantitatea (148 de calorii) este neglijabilă, abia apropiindu-se de cele 1.000 de calorii revendicate. Mai degrabă câteva ouă sau mere.