Băuturi în școală Punct de rețea pentru îngrijirea copilului și alimentația școlară în Renania de Nord-Westfalia
Apa ? fluidul vital pentru bunăstare și performanță. Multe procese metabolice rulează mult mai repede și mai bine atunci când organismul este alimentat cu suficiente lichide.
Școlarii au nevoie între 1 și 1,5 litri de lichid pe zi, adică H. Să bei ceva de 6 ori pe zi.
Apa este importantă pentru fluxul sanguin cerebral și performanța mentală. Elevii care beau prea puțin s-au dovedit a fi mai des obosiți, mai puțin atenți, învață mai puțin bine și au tendința de a ameți sau de a afecta auzul și vederea. Pierderile de lichid de doar două procente duc la o deteriorare a performanței. Multe procese metabolice rulează, de asemenea, mult mai repede și mai bine atunci când organismul este alimentat cu suficiente lichide.
Puteți apăsa singur apa - distribuitor de apă potabilă la școală
O modalitate bună de a oferi copiilor și adulților apă este utilizarea de distribuitoare de apă potabilă conectate la rețeaua de alimentare cu apă. Avantajul: apa potabilă este întotdeauna disponibilă în calitate perfectă și, de asemenea, foarte ieftin - răcită, cu sau fără dioxid de carbon. Alcoolul este încurajat în special prin autoservire!
Utilizatorii își pot achiziționa propriile sticle de apă potabilă o singură dată, astfel încât să nu fie nevoie de sisteme complexe de depozitare sau de curățarea paharelor sau a paharelor. Sistemele speciale de igienă asigură o calitate foarte bună ? chiar și în perioadele de vacanță. Furnizorii municipali de apă efectuează de obicei o analiză a apei potabile gratuit înainte de instalare, astfel încât pierderile de calitate, de ex. B. prevenită de sistemele vechi de țevi. Distribuitoarele de apă potabilă sunt disponibile în diferite dimensiuni pentru cumpărare, închiriere sau închiriere.
Care sunt cei care potolesc setea potrivită?
Este important ca copiii și tinerii să poată și să li se permită să bea băuturi fără energie sau cu consum redus de energie în orice moment - chiar și în timpul lecțiilor.
Potolitorii setei ideali sunt:
- Apa de la robinet (și din punct de vedere ecologic, deoarece aceasta evită producerea și transportul sticlelor de apă minerală)
- Apă minerală spumante și spumante
- Ceaiuri de fructe și plante neîndulcite
- Spritzere cu suc de fructe, amestecate în raportul dintre suc și apă = 1: 3
Băuturile mai puțin potrivite sunt:
- Lapte, băuturi din lapte mixt și cacao: acestea sunt alimente bogate în nutrienți, care sunt, de asemenea, considerate gustări între mese.
- Sucurile de fructe pure sunt foarte bogate în calorii datorită zahărului natural.
- Băuturi cu îndulcitori și/sau înlocuitori de zahăr: Deși conțin puțin sau deloc zahăr, îi fac pe oameni mai obișnuiți cu lucrurile dulci.
- Limonade, băuturi cu suc de fructe, nectare de fructe: conțin mult zahăr și aditivi.
- Băuturi stimulante care conțin cofeină, cum ar fi cola, băuturi energizante și ceai cu gheață.
Ce zici de întreruperea lecțiilor de la băut?
Frica de a perturba lecțiile este adesea nefondată. Singurul lucru important aici este să stabilim anumite reguli. De exemplu, se poate conveni că nu lecția școlii, ci pauza va fi folosită pentru a merge la toaletă. Beneficiile care decurg din consumul regulat de alcool și performanța crescută asociată sunt de obicei mai mari decât tulburările rezultate.
Ce trebuie luat în considerare atunci când implementați băutul în clasă?
Există diferite moduri de a practica băutul în timpul orei. Este important să informați în prealabil toate persoanele implicate care sunt afectate de băut în clasă despre proiect.
În timpul implementării este important ca subiectul băutului să fie discutat în clasă. „Standardul de calitate DGE pentru alimentația școlară” indică faptul că ar trebui elaborate reguli precise cu elevii cu privire la momentul și modul în care ar trebui să aibă loc băuturile în clasă. De exemplu, se poate prevedea că băutul este permis numai în faze de muncă liniștită și de lucru în grup, dar nu în timpul predării la clasă. Există, de asemenea, opțiunea de a lua pauze speciale de băut.