Bea vin înainte de d; a merge la culcare te poate face să slăbești, de aceea Fetele atât de ocupate
Dacă ați luat vreodată un pahar de vin sau două chiar înainte de culcare și v-ați simțit vinovat, atunci bucurați-vă! Noi studii au arătat că acest ritual poate fi de fapt bun pentru sănătatea ta - și chiar te ajută să îți atingi obiectivele de slăbire.
Ce studii au arătat
Două studii separate, unul de la Universitatea din Washington și unul de la Harvard, au găsit ambele o legătură între consumul regulat și moderat de alcool și un IMC normal.
În studiul realizat de cercetătorii de la Harvard, oamenii de știință au analizat aproape 20.000 de femei care aveau greutatea normală timp de 13 ani și le-au studiat pentru diferiți factori precum creșterea în greutate, activitatea fizică și consumul de alcool. Cercetătorii au ajuns la concluzia că, comparativ cu cei care nu beau, femeile care au avut inițial o greutate normală și care consumau cantități ușoare până la moderate de alcool au câștigat mai puțină greutate și au mai puține șanse să fie afectate de obezitate.
Studiul efectuat de Universitatea din Washington, care a fost realizat pe șoareci femele supraponderali, a arătat că șoarecii cărora li s-au administrat extracte de resveratrol, un ingredient activ găsit în vinul roșu - și nu în albastrul de vin - a vorbit despre atât de mult a produs mai multe celule de grăsime „maro” care, spre deosebire de celulele grase albe, a ușurat pierderea în greutate.
Deși acest studiu nu este la fel de concludent ca un studiu pe subiecți umani, cel puțin arată că resveratrolul are, după cum au spus cercetătorii, „efecte benefice împotriva obezității”.
În ambele studii, cercetătorii au atribuit rezultatele cercetării lor resveratrolului găsit în vin. Acest compus bine studiat se dovedește a fi capabil să limiteze pofta de mâncare în mod natural, prin urmare, sunt ingerate mai puține calorii fără ca cineva să se simtă foarte foame.
Resveratrolul poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra celulelor adipoase și astfel poate împiedica corpul să depoziteze prea multe celule adipoase în plus.
Contextul acestor studii
Aceste studii fac parte dintr-un mare număr de dovezi că consumul de vin poate fi de fapt benefic pentru cei care încearcă să slăbească. Mai multe studii recente au arătat o legătură între consumul de vin sau alcool și o greutate sănătoasă pentru sănătate.