Bebeluși și ouă
Bebelușul tău poate mânca acum oul întreg de la vârsta de 6 luni. S-ar putea chiar ajuta la prevenirea unei alergii la ouă.
Cele mai recente linii directoare de la Health Canada, din Societatea canadiană de pediatrie, de Dietiștii din Canada și Comitetul canadian pentru alăptare acum recomandă introducerea ouălor întregi de la vârsta de șase luni sau imediat ce copilul tău începe să mănânce alimente solide.
Experții nu mai recomandă întârzierea introducerii alergenilor obișnuiți în alimente la douăsprezece luni. De fapt, cercetările arată că introducerea ouălor întregi devreme în dieta unui bebeluș poate ajuta la scăderea riscului de a dezvolta o alergie la ouă.
Cu șase grame de proteine de cea mai bună calitate și paisprezece vitamine și substanțe nutritive esențiale, ouăle sunt o modalitate convenabilă de a adăuga un aliment sănătos bogat în fier în dieta bebelușului. Sunt, de asemenea, o sursă naturală de colină, care joacă un rol important în dezvoltarea creierului.
Rețete pentru bebelușul tău
Puteți începe să adăugați treptat ouă fierte în alimentele pentru copii urmând aceste sfaturi simple:
- Fierbeți greu un ou, apoi zdrobiți-l *.
- Adăugați aproximativ 1 1/2 linguriță. linguriță (7 ml) de lapte matern, formulă sau apă.
- Nu adăugați sare, zahăr, unt sau margarină în gălbenușul de ou.
- Lăsați bebelușul să savureze aromele naturale ale alimentelor.
* Asigurați-vă că ouăle pe care le serviți bebelușului sunt bine gătite pentru a evita intoxicațiile alimentare, deoarece sistemul lor imunitar continuă să se dezvolte în acest stadiu al vieții lor. Faceți clic aici pentru mai multe informații despre manipularea și depozitarea ouălor.
Faceți clic aici pentru mai multe idei de rețete pentru bebeluși!
Iată câteva rețete simple pentru a-ți introduce bebelușul în ouă:
Rețetă ușor de omletă:
Rețeta care ți se prezintă este una dintre cele mai ușor de realizat și necesită doar două ingrediente simple și pure: un ou și lapte (sân sau formulă).