Bebelușii au nevoi nutriționale speciale Milupa

Antrenament gustativ: uitați de micii cunoscători care se bucură de legume

Dacă bebelușilor li s-ar permite să aleagă o aromă, toată lumea ar vota pentru ceva dulce. Lichidul amniotic și laptele matern au un gust dulce. Dacă credeți că fructele precum bananele sau merele ar fi perfecte pentru primele linguri, ar trebui totuși să vă regândiți. Există multe avantaje în prepararea primelor mese în principal din legume. Citiți aici care legume sunt cele mai bune pentru bebeluși și cum antrenamentul gustativ al bebelușilor poate fi un succes complet.

Motive bune pentru legume

Primul terci pentru bebeluși este foarte special pentru bebeluș și pentru tine. De acum înainte, copilul tău va învăța să mănânce ca unul mare - și va descoperi că există și alte alimente interesante în afară de lapte. Este de la sine înțeles că aceste alimente ar trebui să fie bogate în nutrienți și ușor de digerat. Experții în nutriție recomandă antrenamentul gustativ cu legume deoarece
• Conțin multe vitamine importante plus fibre
• Sunt mai puțin dulci decât fructele și, prin urmare, pot preveni gustarea pe termen lung și obezitatea
• Rar provoacă alergii
• Bebelușii care primesc mai întâi legume ca hrană complementară, acceptă ulterior adesea o mare varietate de legume și fructe
Începeți cu legume individuale. Sunt componenta principală a primei mese din lingură și pot fi suplimentate cu carne sau cereale după câteva zile sau săptămâni. Planul nostru în 5 pași pentru introducerea alimentelor complementare vă oferă, de asemenea, o prezentare practică a diferitelor tipuri de legume pentru alimentele complementare.

Bucătăria pentru legume a bebelușului este atât de versatilă

Fie că se numește morcov, morcov sau sfeclă galbenă: clasicul dintre „legumele pentru bebeluși” are multe avantaje. Morcovii conțin multă vitamină A. Aproape orice copil nu este alergic la aceasta. Chiar și de calitate organică, sunt ieftine și foarte ușor de aburit și de piure. Mai presus de toate, majorității bebelușilor le plac morcovii dulci. Cu toate acestea, ele sunt, de asemenea, ușor constipante, iar unii bebeluși pur și simplu nu le plac deloc. Deci, ce să faci dacă micuțul tău nu tolerează morcovii sau îi scuipă într-un arc înalt, astfel încât tot ce ai este haine care sunt pătate cu roșu portocaliu?

Din fericire, există multe alternative. Următoarele legume sunt potrivite și pentru începători de la 5 luni:
• Dovleac
• păstârnac
• Cartof dulce
• dovlecel
• și bineînțeles cartofi.

Începând cu aproximativ 7 luni, burtica bebelușului se poate descurca cu alte legume, cum ar fi
• Conopidă
• brocoli
• cohlrabi
• mazăre

La vârsta de 9 luni puteți hrăni în siguranță din când în când legume bogate în nitrați, de exemplu
• Chard elvețian
• Frunze tinere de spanac
• Sfeclă roșie

Porridges cu legume bogate în nitrați precum Vă rugăm să nu hrăniți purul sau purul, ci amestecați-l cu alte legume. Folosiți legume organice în loc de legume convenționale. Vitamina C, de exemplu, cu un strop de suc de portocale în terci, împiedică transformarea azotatului în azotat nesănătos. După vârsta de 1 an, leguminoasele sunt linte, fasole și naut
precum și vinetele și anghinarea sunt ușor de digerat și populare pentru mulți copii mici.

Cele trei A: începeți, faceți rânduri și începeți din nou!

Indiferent dacă alegeți legumele din borcan sau le gătiți singur sau le aburiți și apoi le faceți piure: Este important să nu adăugați sare. Rinichii mici sunt încă prea imaturi pentru asta. Vă rugăm să introduceți fiecare legumă una câte una și apoi să așteptați câteva zile pentru a vedea dacă burtica bebelușului le poate rezolva. Dacă există semne de durere de stomac, constipație sau diaree, știți declanșatorul suspectat și pur și simplu îl puteți lăsa.

Multe mamă Milupa au avut experiențe bune cu următoarele trei A când vine vorba de primele lor mese vegetale.

A incepe: Asta înseamnă că începeți întotdeauna cu un singur tip de legume - „leguma săptămânii” dvs.
Alterna: Mai târziu, seduce-ți bebelușul cu multe legume. Aproape niciun copil nu mănâncă o singură legumă!
Totul de la început: Dacă bebelușul tău respinge o legumă, continuă să încerci. Moașele subliniază că poate dura de 10 până la 16 ori până când bebelușului îi place brusc un aliment care a fost inițial evaluat ca brut. Desigur, ajută și dacă în mod evident iubești și tu aceleași legume și le consumi în fața copiilor.

Legumele oarecum amare, cum ar fi dovleceii și conopida, se simt mai greu cu bebelușii. Prin natură, oamenii sunt pregătiți să considere alimentele amare ca fiind otrăvitoare, deoarece multe fructe de pădure otrăvitoare și alimente stricate au și gust amar. Puteți amesteca apoi aceste legume cu legume mai dulci sau rotunjiți gustul cu 1,5 - 2 lingurițe de ulei de rapiță sau de floarea soarelui de înaltă calitate. Acest lucru nu ar trebui să lipsească oricum la Babys Breiteller, imediat ce face o masă întreagă. Unele dintre vitaminele din legume pot fi utilizate eficient numai cu ajutorul grăsimilor. Acizii grași polinesaturați din uleiul vegetal sunt buni și pentru bebelușul dumneavoastră. V-am adunat aici sfaturi și idei pentru rețete delicioase de terci.

Continuă așa

Mai întâi un piure de legume, apoi un piure de legume-cartofi și, în cele din urmă, un piure de legume-cartofi-carne sau legume-cartof-cereale: după câteva săptămâni de alimente complementare, majoritatea copiilor mănâncă un adevărat prânz. Apoi, fructele pot fi în meniu, în mod ideal în combinație cu cereale pentru copii. Totul despre primele mese, sfaturi și trucuri despre cum să introduceți terciul în bebelușul dvs. puteți găsi aici la Introducere în alimentele complementare ușor - în 5 pași.