Beneficii neimaginate de corpurile cetonice exogene!
Dieta ketogenică câștigă în prezent impuls. Din ce în ce mai mulți sportivi de fitness trec la această formă de nutriție practic fără carbohidrați și extrem de grasă și acest lucru cu succes, ceea ce nu este deloc surprinzător. Cu multe forme de dietă, apare problema că atunci când ești deficitar, ești permanent într-un fel de „ceață cerebrală”. Nivelul zahărului din sânge este scăzut sau se mișcă constant în sus și în jos. Acest lucru nu este ideal pentru o funcție cognitivă optimă. Cu o dietă ketogenică, pe de altă parte, după o schimbare reușită, aveți ocazia excelentă de a vă furniza celulelor creierului cantități suficiente de combustibil și energie, chiar și cu corpuri cetonice, chiar și atunci când există un deficit caloric. Acestea sunt acum disponibile și ca suplimente, dar pot face mult mai mult decât ai putea crede!
Beneficiul 1: sensibilitate îmbunătățită la insulină
Dacă corpurile cetonice exogene sunt luate pentru o perioadă de timp suficient de lungă, există o îmbunătățire a sensibilității la insulină. Acest lucru este deosebit de interesant dacă mâncați carbohidrați în mod regulat, deoarece cu cât sunteți mai sensibil la hormonul de stocare, cu atât este mai bună repartizarea nutrienților și cu atât este mai ușor să rămâneți într-o formă bună și relativ definită chiar și în afara sezonului. Acesta ar fi cu siguranță un argument pentru a lua corpuri cetonice exogene.
Beneficiul 2: combustibil pentru creier
Acest avantaj nu trebuie ignorat într-o dietă, deoarece corpurile cetonice exogene pot fi metabolizate rapid și ușor de către creier. De asemenea, creierului îi place să facă acest lucru și cui nu știe situația? Ești la dietă, iar capul tău nu funcționează corect la locul de muncă? Corpurile cetonice exogene pot ajuta cu siguranță aici.
Corpurile cetonice furnizate exogen oferă o serie de avantaje.
Avantajul 3: metabolism îmbunătățit al grăsimilor
Da, de fapt se pare că o concentrație suficient de mare de corpuri cetonice în sânge, declanșată și de furnizarea de corpuri cetonice exogene, duce la un metabolism global mai bun al grăsimilor. Un metabolism mai bun al grăsimilor, pe de altă parte, este deosebit de bun într-un deficit, dacă aportul de carbohidrați este oricum limitat. În general, vă simțiți mai confortabil cu procesul de pierdere a grăsimii.
Avantajul 4: Putere mai bună
Acest lucru a fost observat acum și într-un studiu. Persoanele testate care au consumat corpuri cetonice în combinație cu cofeină au prezentat o putere semnificativ mai bună în comparație cu persoanele care au primit doar cofeină. Aceste rezultate sunt, desigur, de interes și pentru sportivii de forță și pentru sportivii de fitness, deoarece toată lumea este interesată să își mărească valorile de forță.
Concluzie
Chiar dacă nu trebuie neapărat să deveniți un adept al dietei ketogenice imediat: o reducere a aportului de carbohidrați și o creștere semnificativă a aportului de grăsimi, consumând în același timp corpuri cetonice exogene, ar putea fi o soluție pentru mulți care fac dietă pentru a-și atinge obiectivul mai eficient și mai eficient. Deci, această abordare este interesantă chiar acum, deoarece mulți se vor întoarce în curând la faza dietei de vară!