Beneficii pentru țelină; Sfaturi de consum - Pure Sport Club

pentru

Rave sau ramură, țelina este plină de beneficii nutriționale. Detoxifiant, puternic la gust și sărac în calorii, este disponibil în toate sosurile. Un portret gourmet al unei legume sănătoase de gustat fără întârziere.

Țelină sau țelină: care sunt diferențele ?
Aceste două variante sunt de fapt două soiuri ale aceleiași plante. În versiunea de ramură, țelina joacă cartea de lumină cu 21 de calorii la 100 g împotriva a 32 de calorii pentru țelină. Mai bogat în apă, strălucește și cu un nivel de calciu de 48 mg față de 34 mg la 100 g de legume.

Țelina, mai bogată în potasiu (377 mg față de 289 la 100 g), conține mai mult de două ori mai multă fibră decât țelina, cu 3,7 g față de 1,7 g.

Linie: țelină, această legumă de slăbit
Ideal pentru moderarea poftei de mâncare, fibre au o cota inhibitor al apetitului formidabil care face din țelină o armă anti-poftă la alegere! Acest aliat de slăbire strălucește și cu aportul caloric redus, atâta timp cât nu este consumat înecat în sos, acoperit cu maioneză sau în remoulade.

Detox: proprietăți diuretice
Deoarece este bogat în potasiu, țelina este una dintre legumele diuretice. Stimulant pentru rinichi, acesta promovează drenarea toxinelor și limitează retenția de apă responsabilă în special de formarea celulitei. Un punct bun !