Beneficii și rețetă d; o supă de varză bună - Vudaf

varză

Nu este o coincidență faptul că Louis de Funès a făcut o mare parte din aceasta cu supă de varză. Pentru că pe lângă faptul că este gustos, acest bulion de iarnă are multe beneficii pentru sănătate.

Beneficiile supei de varză

1) O supă de slăbire foarte eficientă

ArticoleSimilar

iată cum să cumperi mereu pește proaspăt bun de pe piață

Chitoumouburger sau burgerul omidă

Iată cea mai bună rețetă de iepure de muștar vreodată.

Supa de varză este excelentă într-o dietă de slăbit. Foarte bogat în fibre și micronutrienți (vitamina C, beta-caroten, polifenoli și glucozinolați), îmbunătățește tranzitul intestinal. De asemenea, are o acțiune diuretică datorită contribuțiilor sale în potasiu și apă.

Consumul unei diete cu supă de varză garantează pierderea în greutate de cel puțin 3 kg pe săptămână. Cheia este să știi cum să o menții în timp ce încerci să ții o dietă completă. Pentru că dacă supa de varză este un aliat excelent pentru pierderea în greutate, este săracă în calorii și, prin urmare, în energie. Efectul yo-yo este de temut. Deși unii aleg să o ia cu carne pentru a umple golul proteic, supa de varză funcționează cel mai bine într-o dietă atunci când este alcătuită doar din legume. Depinde de tine să faci alegerea ta.