Beneficiile; aquabike pentru a slăbi - Revista Benefits

Adăugați la favorite Getty/iStock

L„Aquabiking, cum se face ?

aquabiking se referă la actul de a pedala în apă. Altfel numit ciclism acvatic, acest sport se practică în 2 moduri diferite:

Colectiv: pe același principiu ca și practica acvagimului,aquabiking colectiv se face la piscină, înconjurat de mai mulți oameni. În timpul unei sesiuni colective de aquabiking, pedalezi la ritm, urmând sfaturile date de un antrenor. Ideal pentru sportivii care vor să se autodepășească.
Individual: cuaquabiking în cabină, devii mai ferm în ritmul tău și ușor. Aquabike-ul este apoi practicat în cabine individuale, care pot fi găsite în centre specializate. Ne așezăm pe bicicleta care stă în mijlocul unei cabine care se umple treptat cu apă temperată (până la talie). Vă puteți adapta intensitatea pedalării, adormită de muzica ambientală. O sesiune durează în general între 30 și 45 de minute. Lucrul în plus?hidromasaj: miliarde de bule mici propulsate de jeturi explodează pe piele. Un efect care favorizează drenajul și întărește epiderma.