Beneficiile dansului pe corp și spirit!
20 martie 2019 ∙ 7 minute timp de citire
„Dansul nu mai are nimic de spus, are multe de spus. »Maurice Béjart
Conform unui sondaj Statista, aproximativ 20% dintre francezi au declarat „că au luat deja lecții de dans în 2014”. Deci, de ce să nu o faci singur ?
Salsa din Puerto Rico, muzical, musette, lecții de salsa, toate stilurile de dans aduc multe beneficii și beneficii corpului și minții dansatorilor.
1. Dansează pentru a evita stresul
Dansul are multe beneficii pentru fizic, dar nu ne gândim întotdeauna la beneficiile lecțiilor de dans pentru minte. În special, lecțiile de dans pot preveni un comportament stresant.
Munca, micile probleme din viața de zi cu zi ne pot face uneori să ne pierdem mințile. A fi nevoit să respecti un program și un program este stresant toată ziua.
Scapă de anxietate din viața ta de zi cu zi !
Dansul ajută la ameliorarea fizică a acestui stres. Corpul se exercită și se relaxează. Cam ca un masaj, dansul relaxează corpul.
Dansul pentru câteva ore ne permite, de asemenea, să nu ne mai gândim la ceea ce ne stresează. Mintea este ocupată. Câteva sesiuni zilnice pot atenua cu adevărat anxietatea zilnică.
2. Construiește încredere în sine
Dansul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a câștiga încredere în sine. Expresia corpului vă permite să învățați să vă descoperiți corpul și modul în care vă mișcați. La ora de dans din Bruxelles, profesorul de dans își încurajează elevii să facă acest lucru exprima-te prin corp.
Acesta este un mod nou de a te exprima. Încetul cu încetul, studenții la dans învață să nu vă fie frică de ochii altora și să se dezvăluie.
Puteți lua lecții de dans pe tot parcursul anului și apoi veți vedea efectul pe care dansul îl va avea asupra încrederii și personalității generale.
Salsa, jazz modern, hip hop, dans clasic, tango argentinian, orice dans ai alege, învață să ai încredere în tine.
3. Lecții de dans: țineți linia în timp ce dansați
Și da, dansul este un sport! Și, ca majoritatea activităților fizice, dansul te ajută să slăbești sau măcar să-ți păstrezi silueta.
Unele studii arată că este esențial să deplasați-vă cel puțin 30 de minute pe zi Pentru a te mentine in forma. Prin urmare, este important să păstrați o activitate sportivă în viața de zi cu zi. Cu atât mai mult dacă lucrați în spatele unui birou.
Sunt ultimii ani zumba, care este activitatea preferată a oamenilor dorind să combine slăbirea și plăcerea. Zumba vă permite să dansați în timp ce faceți exerciții fizice. La sfârșitul cursului de dans cu plută, toată lumea rămâne fără suflare. Asta caută mulți oameni care doresc să slăbească câteva kilograme.
Ai nevoie de lecții de zumba ?
4. Câștigă flexibilitate prin dans
Întinderea, secvențele, încălzirile, despărțirile, dansul îmbunătățesc flexibilitatea.
Ați văzut vreodată oameni care au luat lecții de balet? Articulațiile par a fi extensibile fără limite.
Fii la fel de flexibil ca un contorsionist !
Flexibilitatea este o parte valoroasă pentru a rămâne în formă. Fiind flexibil permite nu au dificultăți în urcarea scărilor, stai pe podea etc.
De asemenea, evită rănirea prea ușor.
Prin urmare, lecțiile de dans din Paris sunt excelente pentru lucrând pe cei fără sufletee. Vei deveni adevărați contorsioniști. Scindări ale feței, scindări laterale, figuri acrobatice, nu veți mai avea nicio dificultate la dublare.
Cursuri de seară, lecții private, școală de dans, atelier de dans, trebuie doar să găsiți formula potrivită.
5. Lucrează-ți memoria dansând
Lecțiile de dans nu funcționează doar pe corp, ci și memoria trebuie să funcționeze serios. Mai multe dansuri precum hip hop, jazz modern sau dans clasic necesită păstrați o secvență de pași pentru a crea o coregrafie.