Beneficiile dovedite ale semințelor de canabis pentru pierderea în greutate - revista web Health
Semințele de cânepă sunt un superaliment care este adesea folosit ca sursă de proteine vegetale de înaltă calitate.
Semințele de cânepă nu sunt doar o sursă bună de proteine esențiale, ci au și multe beneficii pentru sănătate.
Vrei să obții semințe de canabis în dieta ta? Doriți să aflați mai multe despre scorul nutrițional? Faceți clic aici pentru mai multe detalii.
Planul articolului
Ce este semințele de cânepă ?
Semințele de cânepă sunt semințele plantei de cânepă. Strict vorbind, semințele de cânepă sunt un tip de nucă, motiv pentru care au și gust ușor de nuci.
Prin apăsarea semințelor de cânepă veți obține ulei de semințe de cânepă, iar masa care rămâne după comprimare este foarte bogată în proteine. Această masă este baza pulberii de proteine de cânepă.
Pe lângă semințele de cânepă, uleiul de semințe de cânepă și pudra de proteine de cânepă sunt de asemenea vândute ca superalimente.
Uleiul din semințe de cânepă este bogat în acizi grași esențiali, iar pulberea de proteine din cânepă este bogată în aminoacizi esențiali.
Valoarea nutritivă a semințelor de cânepă
Valorile nutriționale (decojite) ale semințelor de cânepă variază în funcție de marcă, dar sunt destul de apropiate una de cealaltă.
Iată câteva valori nutriționale exemplare ale semințelor de canabis:
- Energie: 2580 kJ (625 kcal)
- Grăsime: 53 g
- Saturați: 6 g
- din care pur și simplu nesaturate: 9 g
- din care polinesaturați: 38 g
- Carbohidrați: 3 g
- din care zahăr: 3 g
- Fibre alimentare: 3,5 g
- Proteine: 31 g
- Sare: 0 g