Beneficiile Kiwi, Pericol, Dozare, Efecte secundare
Prezentare Kiwi
Kiwi este un fruct bine cunoscut care poate oferi mult mai mult decât un fler exotic în salata ta de fructe.
Kiwi conține mulți fitonutrienți, precum și vitamine și minerale bine cunoscute care promovează sănătatea.
Oamenii sunt atrași de kiwi din cauza culorii sale verzi și a mirosului exotic, dar originalitatea reală a kiwiului provine din beneficiile sale pentru sănătate, despre care, din păcate, puțini oameni cunosc.
Proprietăți medicinale Kiwi
Kiwi este un fruct interesant
Origini kiwi
Kiwi, originar din nordul Chinei, a fost adus și apoi cultivat în Noua Zeelandă la sfârșitul secolului al XX-lea. Atunci a fost cunoscut sub numele de agrișa chineză. Când a venit timpul să exportăm fructele, pentru a evita tarifele ridicate percepute pe fructe de pădure, numele a fost schimbat în kiwi, datorită caracteristicilor comune cu simbolul național al Noii Zeelande, kiwi. (Pasăre), care este, de asemenea, mic, maro și încrețit.
Chiar și astăzi, Noua Zeelandă exportă o cantitate imensă de kiwi în lume. În Europa, Italia, Grecia și Franța produc cel mai mult.
Compoziție de kiwi
Kiwi nu conține multe calorii în comparație cu nutrienții pe care îi furnizează. Are antioxidanți, minerale, vitamine și fibre care sunt foarte utile pentru sănătatea noastră.
Fibrele ajută la protejarea mucoasei colonului zilnic prin scăderea timpului de expunere la toxine și alte substanțe chimice cauzatoare de cancer din colon. De asemenea, conține cantități bune de minerale, cum ar fi mangan, fier și magneziu.
Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina K și o sursă bună de vitamina E și aminoacizi.
Doza și doza de kiwi
Kiwi este un fruct destul de comun și extrem de bogat în vitamine și minerale. Este posibil să îl consumați în orice moment al zilei, iar cantitățile nu sunt limitate. Aveți grijă, totuși, cu exces care ar putea provoca probleme digestive dacă nu sunteți obișnuiți.
Beneficiile kiwi
Fibrele din fructele de kiwi au fost prezentate pentru a fi utile pentru o serie de probleme de sănătate. Cercetătorii au descoperit că dietele bogate în fibre ar putea reduce nivelurile ridicate de colesterol din sânge, ceea ce poate reduce riscul bolilor de inimă și al atacurilor de cord.