Beneficiile legumelor asupra dietei; vară
Vedeți beneficiile legumelor zilnic poate fi foarte complicat. O problemă de pregătit. Uneori puțin gust? Foarte mare o oră mai târziu.
Acesta este motivul pentru care vom vedea împreună trei avantaje dintre acestea și modul în care contribuie de fapt la obiectivele noastre de a fi pregătiți pentru vară.
Pentru înregistrare, am avut norocul să fiu obișnuit cu asta când eram copil. Îmi amintesc una dintre acele seri nesfârșite, lipită în fața unei farfurii de fasole verde pe care am refuzat categoric să o mănânc.
Mama, fără compromisuri, refuzând să mă lase să părăsesc masa pentru a mă uita la Pingu pinguin până am terminat complet farfuria. Aveam 5 ani.
Ciorbe, aburi, în salate, în ratatouille, am avut totul.
Acest lucru nu m-a împiedicat să câștig mult în greutate în adolescență, dar iată că deviez, acesta va fi subiectul unui alt articol.
Cu toate acestea, foarte rar mă îmbolnăvesc și voi fi dispus să pariez că a jucat un rol important. Mă uit la pachetul meu de batiste din frigul de la mijlocul sezonului, așezat acolo, lângă tastatură, mă batjocoresc cu un aer batjocoritor și îi răspund că ultima dată când am fost la medic am fost cu patru ani în urmă. Da, da. Nici o gripă de atunci.
Pe scurt, părerea mea este că, pentru mulți dintre noi, a vedea beneficii zilnice în legume poate părea foarte complicat.
Sincer, să recunoaștem:
- Fără o pregătire specială, poate avea rapid foarte puțin gust, poate fi fad.
- Consumul unei piese de ipsos bune nu va fi suficient pentru a face față acestei zile imense de muncă. În plus, în restaurant, există întotdeauna alegerea între frit și salată. La naiba.
- Nu îl puteți păstra săptămâna, luna, decât dacă îl înghețați.
- Poate să dureze (foarte) mult timp să gătești, trebuie doar să pui o vinetă într-o tigaie pentru a o vedea. Ca să nu mai vorbim că va trebui probabil să ne expunem degetele mici la lama cuțitului. etc., etc. Da, asta nu se întâmplă cu pastele și orezul.
Consumul regulat de legume necesită schimbare de obicei imens, în organizare, pregătire ... Și ca orice schimbare de obicei, este imposibil să o realizezi fără motivație puternică.
Scopul meu în timpul acestui articol este să vă ofer câteva elemente care ar trebui întărește această motivație, te ajută să devii o bombă atomică pe plajă și în cartea ta de sănătate în același timp !