Beneficiile; mărar, aliat al digestiei

O plantă aromată cu arome de anason, mărarul este adesea folosit în gătit pentru a condimenta legumele sau peștele. Ceea ce este probabil mai puțin cunoscut este că are multe beneficii pentru sănătate, în primul rând pentru digestie.

E o Ierbă verde care crește în timpul verii, ale cărei frunze au forma unor crenguțe cu fructe mici: mărar. Cunoscut pentru gust usor de anason, care amintește de un amestec subtil de enouil și mentă sălbatică, merge minunat cu aperitive (supe, salate de legume crude), fructe de mare sau marinate de pește, somon și hering în special.

Mărar, o plantă versatilă din aceeași familie cu țelina

Sursa de antioxidanți, calciu, potasiu și fosfor, este, de asemenea, un aliat pentru buna funcționare a corpului nostru. Revizuirea virtuților sale.

Mararul și numeroasele sale beneficii

Mararul este un mare aliat pentru că:

îmbunătățește digestia și stimulează tranzitul: după o masă puțin prea mare sau în caz de dificultate la digerarea unui aliment, a infuzie de mărar te va face să te simți mai bine rapid.

calmează tulburările intestinale: mărarul are proprietăți antispastice. Aceasta înseamnă că el
calmează durerile datorate balonării, gazelor, colitei spasmodice
sau fermentații intestinale. Infuzia este, de asemenea, cea mai bună opțiune pentru ameliorarea stomacului. Dacă nu vă place atât de mult gustul,ulei esențial de mărar
va merge perfect.

întărește sistemul imunitar: cu proprietățile sale antiinflamatorii, mărarul
combate inflamația. În același timp, protejează organismul de viruși și bacterii, mai ales în timpul iernii. Ce să protejăm împotriva bolilor sezoniere.

acționează asupra retenției de apă: ar trebui să știi, de asemenea, că mărarul este un diuretic puternic. Diureticele promovează atât creșterea producției de urină, cât și eliminarea mai rapidă. Ele pot influența astfel retenția de apă și pot preveni edemele mici.