Pune-te în formă! Germania - nutriție pentru mai multă bunăstare! Poveștile noastre despre sportivi
creştin
Între timp, 33 (începând cu februarie 2017), sunt atlet de club de peste 27 de ani. După 10 ani de handbal, 11 ani de fotbal și 27 de ani de tenis de masă, am descoperit sportul grozav și transpirat al JUMPING® Fitness timp de un an.
Obișnuiam să fiu extrem de supraponderal: la 15 ani aveam puțin sub 93 kg la 175 cm și, la vremea aceea foarte naiv, cu o dietă zero și tot sportul, pierdeam 37 kg în decurs de 3,5 luni.
În ultimii 5-6 ani, în calitate de alergător de semimaraton foarte activ, cu cel puțin 50 km pe săptămână, pe lângă sala de gimnastică și propriile lecții de fitness de grup, am alergat absolut la limită pentru un sportiv hobby. În plus, există un loc de muncă stresant de 40-50 de ore la birou.
Stresul fizic ridicat cauzat de sport și stresul la locul de muncă - frecvente călătorii de afaceri în subcontinentul indian, combinate cu somn puțin, salturi la hotel și numeroase întâlniri cu clienții, m-au adus la limita mea fizică. Rezultatul a fost oboseala constantă, epuizarea, problemele de somn, căderea părului, unghiile fragile etc.
Până în august 2016, am luat o mare varietate de produse, tablete de vitamine și preparate proteice de la diverse companii, în speranța că îmi voi contracara declinul fizic din cauza lipsei de regenerare - din păcate fără succes.
La jumătatea lunii august 2016 am ajuns să-l cunosc pe sponsorul meu sau pe sponsorul nostru, care ne-a spălat mai întâi capul că trebuie să mănânci mult mai mult dacă faci atât de mult sport și, mai presus de toate, trebuie să mănânci ceva regulat. Pentru mine și soția mea a fost întotdeauna firesc să mâncăm „sănătos”, așa cum tocmai am interpretat-o.
După schimbarea singurului mic dejun în legătură cu aportul suficient de lichide și perioadele de odihnă, am observat în primele 14 zile o îmbunătățire semnificativă a performanței, o regenerare mai rapidă și pur și simplu un echilibru mai mare în viața de zi cu zi. Prin instalarea vizată de produse sportive înainte, în timpul și după unitățile de exerciții, sunt semnificativ mai productiv, îmi remodelez masiv corpul fără efort suplimentar și la mijlocul anilor 30 mă simt mai bine ca niciodată.
Steffi
Am 33 de ani (din martie 2019), fac sport de când aveam 5 ani și totuși am fost întotdeauna supraponderal. Am atins cel mai înalt nivel în timpul studiilor mele de seară din 2012 - cântăresc 120 kg și 1,75 m înălțime.
De aproximativ 15 ani urmez o dietă după cealaltă, în mare parte cu succes moderat și garantat cu notoriu efect yo-yo.
Înainte de a cunoaște Herbalife în august 2016, am mâncat din ce în ce mai puțin, în ciuda a 10-12 ore de rezistență pe săptămână, în căutarea greutății/figurii mele dorite. Rezultatul a fost oboseala permanentă, am devenit din ce în ce mai șchiopătat, am pierdut mușchii și tocmai am căzut. Dar a trebuit să lucrez, eu și soțul nostru tocmai înființam o mică afacere secundară și țineam cursuri de fitness de sărituri și am făcut și Zumba fitness.
Îi mulțumim lui Dumnezeu că am ajuns să ne cunoaștem antrenorul și sponsorul pentru wellness și - deși noi, ca sportivi și „junkies de dietă”, știam deja atât de multe despre nutriție - am putea învăța totuși atât de multe.
Astăzi mănânc mult mai mult și mai regulat, sunt pe drumul spre figura mea de vis, am învățat că greutatea nu este totul, am energie în timpul și în afara sportului și sunt doar foarte fericit.
De asemenea, am descoperit alergarea pentru mine, ceea ce nu ar fi fost posibil cu greutatea mea anterioară. Sunt deosebit de mândru că am participat la PMI Mallorca Marathon, unde am alergat 10 km pentru prima dată și o cursă de 5,6 km, pe care am alergat în mai puțin de 28 de minute - personal.
De atunci, am luat parte la concursuri de alergare în mod regulat și aștept cu nerăbdare fiecare kilometru spălat.
Nu vrem să începem o singură zi fără micul dejun perfect și nu vrem să facem o sesiune sportivă fără combustibilul potrivit.