Beneficiile; o dieta ketogenica pentru scleroza multipla; Al treilea secol al medicinei
Postat de Christian 1 iunie 2019 1 iunie 2019
Dietele de modă sunt un subiect pe care mulți oameni îl opun din cauza naturii lor strict reglementate și foarte restrictive.
În ciuda acestui fapt, mulți oameni au optat încă pentru dieta ketogenică, un plan de masă bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care promite să vă ofere rezultate uimitoare de slăbire. În plus, vă permite să consumați excesiv de favorite, cum ar fi slănina, avocado și untul de arahide.
Sună puțin prea bine pentru a fi adevărat pe hârtie, dar este de fapt destul de eficient pentru pierderea în greutate pe termen scurt și poate da rezultate uimitoare dacă este implementat pe deplin, deși medicii sunt împărțiți cu privire la consumul acestui tip de dietă pe termen lung, datorită grăsimii mai ridicate nivelurile implicate în pregătirea mesei.
Oricum ar fi, dieta ketogenică ar putea avea un beneficiu imens pentru persoanele cu scleroză multiplă, care ar trebui explorată dacă luați în considerare modificarea dietei.
Ce este o dietă ketogenică ?
Pe scurt, dieta ketogenică este o dietă care conține cantități foarte mici de carbohidrați, niveluri moderate de proteine și o cantitate mare de grăsimi. Acest tip de dietă îți aduce corpul într-o stare numită cetoză.
În timpul cetozei, corpul începe să producă cetone prin ficat și devine foarte eficient în arderea grăsimilor stocate, determinându-vă să slăbiți rapid. Corpul dumneavoastră va experimenta o scădere a nivelului de zahăr din sânge și insulină, ceea ce va începe un program eficient și va duce la pierderea în greutate sănătoasă.
Similar cu dieta Atkins, această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați bazează dieta în jur de 75% grăsimi, 20% proteine și 5% carbohidrați, ceea ce forțează corpul să ardă rapid depozitele de grăsimi, creând un fals sentiment de lipsă de alimente. provocând exploatarea rezervei stocate.
Unii oameni fac diete alternative, inclusiv sesiuni de antrenament grele sau zile intense de cardio, dar, în general, majoritatea oamenilor respectă aproximativ acest raport sau un nivel ridicat de proteine de 35%. Fiecare dintre acestea este eficient, ceea ce alegeți depinde de propriile obiective de fitness și sănătate. Pentru a afla mai multe ...
Beneficiile unei diete ketogenice
Dieta ceto este încă relativ nouă, dar există unele beneficii în utilizarea acesteia. Una dintre principalele preocupări este glicemia. Când intrați în cetoză, corpul dumneavoastră produce mai puțină insulină, ceea ce duce la mai puțină inflamație în tot corpul datorită scăderii corespunzătoare a androgenului.
Scleroza multiplă este o boală inflamatorie ...
De asemenea, reduce riscul de diabet și complicațiile asociate acestuia, îmbunătățind în același timp probleme precum durerile inflamatorii articulare, inflamația sistemului digestiv și chiar acneea, care poate fi declanșată de eliberarea hormonilor.
Este uimitor cum bolile autoimune sunt toate boli inflamatorii!
Studiile au arătat, de asemenea, că dieta ketogenică este legată de reducerea problemelor de sănătate a inimii și de multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân și ovarian.
În plus, persoanele cu sindromul ovarului polichistic raportează uneori o scădere a severității și a durerii apariției tulburărilor și par să aibă mai puține probleme de durere și simptome. Dieta afectează și problemele neurologice.
Scleroza multiplă este, de asemenea, o boală neurologică ...
Numeroase studii au arătat simptome reduse la persoanele cu boala Parkinson, boala Alzheimer, epilepsie și leziuni cerebrale, inclusiv contuzii și leziuni traumatice ale creierului.
O listă lungă de alte tulburări arată, de asemenea, o îmbunătățire după introducerea dietei ketogene și aceasta include scleroza multiplă !
Scleroza multiplă și dieta ketogenică
Sănătatea sistemului imunitar este un bun indicator al stării generale de sănătate. Acționează ca prima și ultima dvs. linie de apărare împotriva invadatorilor bacterieni și a altor lucruri dăunătoare, ceea ce înseamnă că dacă sistemul imunitar nu este sănătos, sunteți mai predispus la alte boli.