Beneficiile Omega 7 - Natura Force
Omega 7 sunt cu siguranță acizii grași mai puțin cunoscuți dintre toți. Dacă acest nume nu sună, este pentru că încă nu vorbim prea multe despre el. Astăzi, datorită studiilor științifice, nu ne mai îndoim de utilitatea Omega 3 sau chiar Omega 6. Dar ce știm cu adevărat despre beneficiile Omega 7? Răspunsul din acest articol.
Ce sunt acizii grași Omega 7 ?
Omega 7 se referă la un grup de acizi grași, care are trei reprezentanți: acidul palmitoleic (denumit și acid 9-hexadecenoic, monoinsaturat), acid paullinic (sau acid 13-eicosenoic, monoinsaturat), precum și acid trans-vaccenic (sau 11- acid octadecenoic). Acestea joacă roluri importante în corp, pe care le vom detalia. Trebuie remarcat totuși că cel mai interesant dintre cele trei și, de asemenea, cel mai adesea asociat cu Omega 7 este acidul palmitoleic. Acest lucru se găsește în principal în cătină, ulei de macadamia și ulei de hamsie. Acidul trans-vaccenic se găsește în laptele matern. În ceea ce privește acidul paullinic, acesta este prezent în principal în plante precum guarana. Fără să știm, am consumat deja cu toții Omega 7.
Proprietățile Omega 7
În general, Omega 7 sunt benefice pentru sistemul digestiv, sănătatea pielii și chiar buna funcționare a inimii. Aici este vorba mai ales de beneficiile acidului palmitoleic Omega 7 și de beneficiile sale asupra organismului. Deci, care sunt beneficiile acestor acizi grași pentru sănătate ?
Omega 7 și sindromul metabolic
Conform studiilor științifice efectuate până în prezent acizi grași Omega 7, acidul palmitoleic se distinge prin efectele sale asupra sindromului metabolic. Acesta din urmă desemnează problemele de sănătate legate în mod obișnuit de un metabolism aflat în dificultate sau numit „deficitar” (1). Multe boli sunt grupate sub acest nume: tulburări cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și chiar anumite tipuri de cancer (colon, în special). Sindromul metabolic afectează și alte boli.
Omega 7 sunt capabili să trateze anumiți factori legați de sindromul metabolic, cum ar fi dezechilibrul colesterolului, rezistența la insulină sau tensiunea arterială prea mare (2).
Acid palmitoleic și diabet
Pentru a intra mai în detaliu, se crede că Omega 7 are efecte semnificative asupra insulinei și a zahărului din sânge. Cercetătorii consideră că suplimentele cu acizi grași Omega 7 contribuie la reducerea nivelului de glucoză și trigliceride din sânge. În același timp, depozitele de grăsime hepatică și rezistența la insulină sunt, de asemenea, reduse semnificativ atunci când se consumă acid palmitoleic. Scăderea rezistenței la insulină este o proprietate importantă, la fel ca și efectele optimizante ale acidului gras asupra nivelului de colesterol.
Efecte antiinflamatorii și antiseptice
Omega 7 are un efect antiinflamator puternic, la fel ca acizii grași Omega 3. Omega 7 este capabil să dezactiveze proteina responsabilă de reacțiile de stres celular (3). Consumul de Omega 7 are un efect dramatic asupra proteinei C-reactive, unul dintre principalii markeri sanguini ai inflamației. Prin urmare, poate fi benefic să consumați surse de acid palmitoleic pentru a preveni și ameliora inflamația.