Beneficiile pentru sănătate ale fulgilor de ovăz Femme Actuelle MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Făina de ovăz are multe beneficii pentru sănătate. Anti-colesterol, depurativ, satietogen. Nu mai putem număra beneficiile sale !
Stai informat
Făină de ovăz pentru scăderea colesterolului
Făina de ovăz este uneori consumată pentru proprietățile sale de scădere a colesterolului, adică pentru capacitatea sa de a reduce nivelul colesterolului din sânge. Într-adevăr, consumul acestei cereale ar reduce, în consecință, ponderea colesterolului LDL, adică a răului colesterolului.
Cum? 'Sau' Ce ? Mulțumită beta-glucanului. Această fibră specifică conținută de ovăz are, printre altele, particularitatea de a permite reabsorbția sărurilor biliare din intestin, provocând astfel o scădere a producției de colesterol hepatic. Desigur, fulgii de ovăz nu sunt în niciun caz un remediu miraculos care înlocuiește monitorizarea medicală.
Făină de ovăz pentru o piele frumoasă
Bogat în fier, calciu, fosfor, magneziu, potasiu și multe alte minerale, ovăzul este folosit de secole pentru proprietățile lor de hidratare, calmare și restaurare a pielii.
Nu întâmplător cerealele sunt folosite în compoziția multor produse de înfrumusețare. Datorită conținutului său ridicat de Vitamina E, ovăzul are puteri antioxidante care acționează direct asupra celulelor epidermei.
Făină de ovăz pentru a regla foamea
Alcătuită în mare parte din așa-numitele fibre „insolubile”, fulgii de ovăz au un efect benefic asupra tranzitului intestinal. Absorbit încet de corp, se știe că cerealele cresc sentimentele de plinătate la persoanele care o consumă. Acesta este motivul pentru care este recomandat persoanelor care urmează o dietă de slăbire.
Făină de ovăz pentru a limita producția de insulină
Printre superputerile beta-glucanului, veți găsi și capacitatea sa de a reduce secreția de insulină. Din nou, fibrele cu o mie și una de active prezintă o nouă virtute: aceea de a reduce absorbția intestinală a carbohidraților.