Beneficiile vitaminei C pe piele - Marie Claire
Când suntem obosiți, ne gândim imediat să luăm un curs de comprimate de vitamina C. Dar nu ne gândim atât de mult la utilizarea celei mai faimoase vitamine atunci când pielea noastră este „pompată”. Greșit, deoarece beneficiile sale de frumusețe sunt, de asemenea, spectaculoase. Explicații.
Pielea noastră, foarte deficitară în vitamina C
Vitamina C este prezentă în cantitate de 3500 mg în corpul nostru, de cinci ori mai mult decât majoritatea celorlalte vitamine. Oficialii din domeniul sănătății sunt de acord că ar trebui să consumăm aproximativ 200 mg pe zi. Un aport obligatoriu pentru că suntem aproape singurii, cu babuin și cobai, care nu știu să-l sintetizeze din zaharuri.
Cu toate acestea, efectele sale asupra organismului nu mai sunt de demonstrat: luptă împotriva otrăvirii (otrăvire cu plumb, toxine, alcool, mercur), colesterol, infecții, crește fertilitatea și este chiar un bun antialergic în reducerea eliberării de histamină.
Din păcate, abia 1/3 din vitamina C pe care o luăm este disponibilă pielii noastre. Vina este poluarea, o dietă lipsită de fructe și legume, raze UV, alcool și anumite contraceptive. De aici și importanța furnizării sale topice, sub formă de molecule sintetizate din glucoză precum acid ascorbic, acid L-ascorbic sau ascorbil palmitat.
Un rol protector și stimulator
Aplicată direct pe pielea noastră, vitamina C este de treizeci de ori mai disponibilă decât pe cale orală. Ca un scut, protejează integritatea ADN-ului celulelor noastre și luptă împotriva radicalilor liberi în sinergie cu vitamina E, care odată epuizată de lupta sa anti-radicală liberă, este chiar capabilă să o regenereze. Un mare aliat, deoarece atunci când vitamina E rămâne fără abur, ea devine la rândul său un oxidant.
De asemenea, previne glicarea, această rigidizare a fibrelor elastice „caramelizate” de un exces de zahăr. Și se crede chiar că este un protector excelent pentru celulele stem. Dovada: celulele stem cultivate într-o baie la care s-a adăugat vitamina C se dezvoltă mai rapid și mai sănătos decât vecinii lor care au doar o baie de cultură clasică.
În câteva săptămâni, este capabil să reducă ridurile noastre luptând împotriva inflamației celulelor noastre (inflamând), prin creșterea fibrelor noastre de elastină și colagen și prin creșterea densității papilelor noastre dermice.