Berea este sănătoasă 6 motive pentru care consumul de bere este bun pentru noi
Berea este cea mai consumată băutură alcoolică și este una dintre cele mai populare băuturi în rândul germanilor: în medie, fiecare cetățean german bea 99,7 litri pe an. Ceea ce unii nu știu - se spune că berea are multe proprietăți pozitive. Pe de o parte, se presupune că previne pietrele la rinichi, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Pe de altă parte, ar trebui să aibă un efect calmant și să faciliteze adormirea.
Acest lucru este valabil și în cazul consumului moderat. Societatea germană de nutriție numește cantitatea acceptabilă de alcool. V. 10 grame de alcool pe zi pentru femeile sănătoase și 20 de grame pe zi pentru bărbații sănătoși. 20 de grame corespund cu aproximativ o jumătate de litru de bere. Cu toate acestea, consumul excesiv de bere poate avea consecințe negative semnificative pentru organism și poate favoriza boli precum cancerul sau inflamația ficatului. Așadar, berea este bună doar pentru corp dacă o bei conștiincios și cu măsură!
Berea poate preveni diverse boli
1. Berea crește densitatea osoasă: Potrivit cercetătorilor americani, berea poate preveni pierderea osoasă. Concluzia lor este că berea care se face cu o mulțime de hamei și o mulțime de orz malț conține cea mai mare proporție de mineral care întărește oasele, conform rezultatelor „Journal of the Science of Food and Agriculture”. Consumul moderat de bere poate chiar contracara osteoporoza.
2. Berea scade riscul unuia Boala cardiovasculara: Diverse rezultate ale cercetărilor sugerează că un consum scăzut până la moderat de alcool de 10 până la 25 de grame pe zi, care corespunde unuia sau a două pahare de 0,3 litri de bere, are un efect pozitiv asupra riscului cardiovascular. Un studiu a constatat că consumul moderat de bere reduce riscul de infarct cu 30%. Atât cu un consum frecvent de bere, cât și fără bere, riscul este, prin urmare, mai mare. Potrivit Deutsches Ärzteblatt, efectul cardioprotector se pare că se datorează unei interacțiuni complexe a diferitelor mecanisme, cum ar fi o creștere a nivelului de colesterol HDL sau o tendință redusă la tromboză, dar și prin efecte, de exemplu, asupra percepției stresului și controlului stresului.
3. Berea are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol: Un studiu de la Universitatea din Pennsylvania a constatat că cei care consumau în mod regulat cantități moderate de alcool aveau niveluri mai bune de colesterol decât cei care nu consumau deloc alcool. Berea, în special, ajută la creșterea proporției de colesterol HDL sănătos în organism sau la încetinirea descompunerii acestuia. Ca urmare, protejează împotriva atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.
Este sănătos să bei bere? Numai consumul moderat are un efect pozitiv asupra sănătății
4. Berea scade asta Riscul de diabet: Potrivit unui studiu al Institutului Statens pentru Folkesundhet, cei care consumă alcool trei-patru zile pe săptămână au un risc mai mic de diabet. Consumul moderat de alcool ar putea proteja împotriva dezvoltării diabetului de tip 2, potrivit studiului. Potrivit studiului, bărbații care au consumat 14 băuturi alcoolice și femeile care au consumat 9 băuturi alcoolice pe săptămână au fost cel mai puțin probabil să dezvolte tulburarea metabolică. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 existent, pe de altă parte, sunt sfătuiți să nu consume alcool în exces. Alcoolul poate inhiba eliberarea glucozei din ficat, ceea ce poate provoca hipoglicemie la diabetici.
5. Berea poate ajuta la spălarea pietrelor la rinichi: Această presupunere este răspândită. Cert este că alcoolul și mai ales berea au efect deshidratant. Acest efect diuretic al berii înseamnă că rinichii sunt spălați bine și, la rândul lor, că posibilele pietre ar putea fi spălate. Problema cu acest lucru: alcoolul usucă corpul după această inundație și urina se îngroașă, ceea ce poate duce la pietre mai mari. Berea fără alcool este mult mai recomandabilă. Este izotonică, are efectele pozitive ale berii, dar fără efectele nocive ale alcoolului.
6. Berea protejează împotriva demenței: Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că persoanele care nu au consumat alcool de zeci de ani au un risc semnificativ mai mare de a dezvolta demență la bătrânețe decât băutorii moderate. Statistic vorbind, probabilitatea de a dezvolta boala Alzheimer sau alte forme de demență ca abstinență este mai mare decât cea a consumatorilor de alcool moderat. Abuzul de alcool, pe de altă parte, crește foarte mult riscul de a dezvolta demență.