Big Booty (mușchi, fese)
Cum ai un fund mai mare? Care este cel mai bun mod de a construi mușchii pe fese?:)
2 răspunsuri
Bună! De fapt ușor. La fel cum au făcut-o multe stele cu vagabonzi anteriori! Faceți genuflexiuni cu greutatea corporală, veți antrena și „mușchii gluteus”. Mușchiul fesier (a) eus maximus. Este cel mai mare mușchi la om din punct de vedere al volumului și se extinde peste fese și în spate. Oferă volum, formă și fermitate fundului tău. Exemplu Rihanna. Toate cele bune.
Există adesea aparate în sala de sport care se presupune că pot face acest lucru.
întrebări similare
De multe ori merg la discotecă și dansez foarte mult cu băieții. Sunt, de asemenea, un agitator pentru pradă fundul meu este prea mic pentru mine ce poți face ?;)
Cum obțineți un fund puțin mai mare? Trebuie să vă hrăniți în mod specific, dacă da cu ce? Ce ai de facut
Știți exerciții în care vă puteți antrena fundul, astfel încât să devină mai mic?
Ar trebui să construiți mușchii pe fese, astfel încât să devină mai mici?
Cele mai bune sfaturi cu un link video
salut oameni, am un fund foarte plat și am vrut să știu dacă îți poți construi fundul în sus acasă fără echipament de fitness și cât ar dura până să vezi un rezultat ?
Hei, mă antrenez de mult timp, dar îmi doresc foarte mult să am un fund mai mare sau mai bine antrenat. Am auzit mult de „Booty Bulkin”, numit practic faza în vrac, nu? Întrebarea mea: cum funcționează exact?
Am citit deja despre faptul că mai întâi trebuie să slăbesc și apoi trebuie să încep să construiesc mușchii cu fază de masă și exerciții de greutate pentru fese. Poate cineva să-mi explice exact asta? Sunt femeie, funcționează diferit cu faza în vrac? Care este cel mai bun mod de a obține un fund mai mare? Știu ce exerciții trebuie să fac, pentru mine este mai mult despre nutriție și ce trebuie să iau în considerare dacă trebuie să fac o fază voluminoasă? Salutări și mulțumiri pentru răspunsuri!