Bilanțul Sonja; Contragreutate

În această postare a unui participant de mare succes, Sonja Scholz, la întâlnirea de la Lauenau, puteți citi ce obiceiuri noi și bune au fost de ajutor, cum se simte și ce a fost important pentru Sonja în timp ce slăbea.

Vă mulțumim pentru povestea dvs. de succes, draga Sonja! Sunteți un model excelent!

Reducere de 35 kg în 11 luni de la mărimea rochiei 46/48 la 38. 4-5 dimensiuni mai mici!

Obiceiuri bune

Acum fac din nou sport. Mișcarea a devenit din ce în ce mai ușoară pentru mine în timp. Am o programare pentru a-mi face sportul. Aveți ore fixe și anulați-le doar din motive urgente.

Nu există un lucru prea cald, prea rece, cu vânt sau prea umed.

Îmi place conștient să mănânc sănătos. De trei ori pe zi cu cel puțin 5 ore între. Gustări mici doar după masă.

Gătesc doar proaspete și foarte rar folosesc produse finite.

Cum ma simt

Excelent, viu, fericit, eliberat și ușurat.

Mă gândesc mai mult la mine și la ce este bine pentru mine.

Da, sportul a devenit din nou hobby-ul meu. Alerg din nou de vreo 5 km de 3 ori pe săptămână.

Iar iubita mea Zumba este ca ciocolata pe sufletul meu.

Am primit complimente la început. „Hei, arăți grozav. Ai slabit? Super. Mult mai tânăr și mai proaspăt ".

Apoi vin invidioșii. "Ești bolnav? Cât de mult vrei să slăbești? Ei bine, nici ea nu mai mănâncă. "

Dar! Dar cea potrivită, gustoasă și plină.

Ce a fost important pentru mine

Grupul. Suportul și partajarea dvs. Cum sunt ceilalți, ce pot face pentru mine.

Sentimentul de a fi înțeles.