Billy Blanks Training Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit
Billy Blanks este un proeminent artist marțial american, cunoscut și ca actor și antrenor. Billy Blanks este considerat un artist marțial complex. În diferite discipline (Karate, Tae Kwon Do și box) a celebrat succese considerabile la nivel mondial. DVD-urile sale sportive cu Billy Blanks Training sunt cunoscute în principal în SUA.
În anii '70 și '80 a câștigat numeroase competiții internaționale și a crescut pentru a deveni o vedetă proeminentă în SUA. În Europa, Billy Blanks este cunoscut doar de câțiva oameni. La sfârșitul carierei sale active, a început o carieră ca antrenor.
Inventatorul lui Tae Bo: Billy Blanks
La sfârșitul anilor '80, Billy Blanks a dezvoltat renumitul program de fitness Tae Bo, care nu a fost comercializat în consecință decât în 1999. Tae Bo este un program de fitness foarte solicitant, care antrenează toate grupele musculare. După prima sesiune de antrenament, un laic va fi surprins cât de transpirat și epuizant este Tae Bo.
Tae Bo este o combinație de diverse tehnici de arte marțiale asiatice și muzică rapidă. Tae Bo urmează adesea chiar și coregrafii care au fost repetat. Tae Bo al lui Billy Blanks este adesea antrenat în grupuri mici, ceea ce crește dinamismul și energia. Tae Bo luptă și el, dar împotriva unui adversar fictiv. Pumniile și loviturile sunt executate doar într-o anumită măsură, în special pentru a proteja articulațiile.
Relaxarea nu este neglijată și în Tae Bo și este o parte esențială a programului de fitness. După un anumit timp, muzica capătă un ritm mai lent - acesta este momentul pentru relaxare. Numeroase exerciții de întindere promovează regenerarea mușchilor și oferă spațiu pentru a respira adânc.
Thai Bo este potrivit în special pentru a pierde în greutate - mai ales pentru că combină antrenamentul de rezistență cu antrenamentul muscular într-un mod armonios. Cei care se antrenează regulat nu numai că își îmbunătățesc semnificativ nivelul de fitness, dar își pot direcționa și greutatea pe calea dorită. Billy Blanks a dezvoltat ulterior o nouă metodă de antrenament sub denumirea „Billy's Boot Camp”.
În doar șapte zile, Billy Blanks promite să te ajute și să revigoreze atât corpul, cât și mintea. „Billy's Boot Camp” se concentrează în primul rând pe construirea mușchilor și arderea grăsimilor. Exercițiile nu sunt în întregime fără și sunt destul de solicitante. Prin urmare, un non-sportiv ar trebui să abordeze mai întâi programele de antrenament ale lui Billy Blanks prin alte programe de antrenament. Sportivii pot vedea programul ca o completare eficientă la activitățile lor sportive tradiționale.