Bine ați venit la Brühler Turnverein 1879 e

Scopul acestor oferte este de a îmbunătăți performanțele sistemului cardiovascular. După doar câteva unități de antrenament, sportivii simt în mod clar efecte pozitive și o îmbunătățire a bunăstării lor generale. Antrenamentul de rezistență moderat nu trebuie să fie plictisitor și oricum este mai distractiv într-un grup. Fie că este acum „Nordic Walking”, în aer liber este sau „Ciclism sensibil” pe biciclete speciale de interior - toată lumea va găsi aici ceva care să se potrivească gustului lor.

venit

„Nordic Walking” este o nouă formă de mers pe jos care a luat naștere în Finlanda și s-a dezvoltat din antrenamentul de vară al schiorilor finlandezi de fond. Această nouă variație devine din ce în ce mai populară în latitudinile noastre. Utilizarea dinamică a bețivelor special dezvoltate pentru „Nordic Walking” înseamnă că intensitatea este cu aproximativ 40% mai mare decât atunci când mergeți fără bețe. Cu acest antrenament pe tot corpul, veți intra în curând în zona de ardere a grăsimilor.

„Ciclism sensibil” este un program de rezistență special conceput pentru persoanele care au probleme cu spatele. Acest antrenament este potrivit și pentru reducerea greutății și pentru întărirea și stabilizarea întregului mușchi de bază. Programul se desfășoară pe biciclete de interior, care, datorită structurilor speciale, permit o postură prietenoasă cu spatele. Cu ajutorul monitoarelor de ritm cardiac, se poate determina intensitatea optimă a antrenamentului pentru fiecare participant.