Bine ați venit la Caesars Fitness Training in Root! Cezar; saptamana fizica

Obiectivele tale
- mai multă putere
  - Greutate liberă
  - Instruirea echipamentelor
  - Culturism
- mai multă rezistență
- mai multă sănătate
  - Antrenament la spate
  - Prevenirea
  - Se potrivesc peste 50
  - Anti îmbătrânire
- O figură mai bună
  - Hipoxi
  - Cursuri pentru arzător de grăsimi
  - Slim Belly
  - nutriție
Știri
Serviciile noastre
- Instruire
- Antrenament pentru fasie
- Placă de alimentare
- Fitness de grup
- Bunastare
  - sauna
  - baie de aburi
  - solariu
- îngrijirea copiilor
Cursuri
- Curs special Les Mills
- Descrierea cursului
despre noi
- Tur de studio
- contactul tău
Prețuri
Cardul dvs. de invitat

Obiectivele tale
- mai multă putere
  - Greutate liberă
  - Instruirea echipamentelor
  - Culturism
- mai multă rezistență
- mai multă sănătate
  - Antrenament la spate
  - Prevenirea
  - Se potrivesc peste 50
  - Anti îmbătrânire
- O figură mai bună
  - Hipoxi
  - Cursuri pentru arzător de grăsimi
  - Slim Belly
  - nutriție
Știri
Serviciile noastre
- Instruire
- Antrenament pentru fasie
- Placă de alimentare
- Fitness de grup
- Bunastare
  - sauna
  - baie de aburi
  - solariu
- îngrijirea copiilor
Cursuri
- Curs special Les Mills
- Descrierea cursului
despre noi
- Tur de studio
- contactul tău
Prețuri
Cardul dvs. de invitat

7 din 10 persoane mănâncă prea puțin pentru a slăbi!

Cei mai importanți factori pentru pierderea în greutate sănătoasă sunt:

nutriție sănătoasă și adecvată. Fără dietă!
fără numărarea caloriilor, fără conștiință vinovată
fără suplimente de slăbire scumpe
Antrenament bine dozat, moderat, pentru a întări mușchii - deoarece numai mușchii pot arde grăsimile

Bucura-te de masa ta.

Mâncarea este unul dintre cele mai frumoase lucruri din viață. Cu toate acestea, „slimness” este încă un ideal de frumusețe.

În decenii de muncă în mass-media, nu a fost posibilă eradicarea freneziei dietei. Noile „diete miraculoase” continuă să intre pe piață, care promit succesul final. Rezultatele acestor diete sunt în mare parte îngrijorătoare. Greutatea care a fost pierdută rapid este din nou aprinsă după scurt timp.

Apelul nostru: Mâncați o dietă echilibrată!

Nu trebuie să pleci fără toate bunătățile. Am fi bucuroși să vă arătăm cum puteți mânca sănătos cu distracție și motivație și să slăbiți câteva kilograme în același timp! Sunați-ne! . Cu planuri nutriționale direcționate și sfaturi de calitate, vă vom ajuta pe drumul spre figura ta de vis.

Consumul de alcool este important pentru sănătate.
Toata lumea stie asta. Organismul nostru are nevoie de cel puțin doi litri de lichid pe zi pentru a funcționa și, în consecință, mai mult în căldură sau activitate fizică.

Bea mult în timp ce faci mișcare
După doar o oră de funcționare și aproximativ 30 ° C, corpul are nevoie de 1,6 litri de lichid suplimentar. Mișcarea creează căldură în mușchiul care trebuie îndepărtat. Așadar, nu este de mirare că antrenamentul este foarte transpirat, mai ales la temperaturi calde.

Feriți-vă de supraîncălzire
Deficitul de lichid în timpul sportului duce la pierderea performanței și, în cazuri extreme, poate duce chiar la acumularea de căldură sau la colaps. Prin urmare: bea mult înainte, dar mai ales în timpul antrenamentului!

Noroc!
Cei care beau în mod constant prea puțin nu numai că încetinesc procesele metabolice din organism, dar riscă și leziuni grave pentru sănătate, cum ar fi pietrele la rinichi sau cancerul vezicii urinare.

O lovitură pentru cap
Fluidul are un efect pozitiv asupra celulelor cenușii mici. Cei care beau multă apă sunt mai concentrați, mai productivi și mai puțin obosiți. Creierul este mai bine alimentat cu oxigen și substanțe nutritive și funcționează mai eficient.

Apa te face slabă
Cercetările arată că persoanele supraponderale beau prea puțin. O greșeală fatală, deoarece băuturile cu conținut scăzut de calorii nu numai că măresc senzația de sațietate, ci și îmbunătățesc metabolismul.

Elixir de frumusețe
Dacă există o lipsă de lichid, depozitele de celule ale pielii sunt golite. Pe lângă un ten palid, consecințele vizibile sunt ridurile inestetice și structura cutanată lăsată. Prin urmare, ar trebui să fie suficient
să beți - de preferință apă minerală. Țesutul devine mai ferm, pielea pare mai plină și mai proaspătă.

Cei mai buni potolitori de sete pentru pasionații de sport

Limitați cât mai mult consumul de băuturi bogate în calorii, cum ar fi suc de fructe și limonadă. Apa minerală, spritzerele de suc sau băuturile minerale sunt potrivite. Este mai bine să evitați dioxidul de carbon în timpul exercițiului.

Apa minerală este suficientă pentru exerciții fizice mai puțin de o oră. Cu cât sportul este mai lung și mai transpirat, cu atât este mai important să se completeze cu carbohidrați și electroliți. Spritzerele de suc și băuturile izotonice (băuturi minerale) sunt ideale.

Astfel puteți ajunge la noi:

Starea de fitness a lui Cezar
locul 3
6039 Rădăcina D4

ORE DE DESCHIDERE

Luni/Miercuri/Vineri:	8 a.m. - 10 p.m.
Marți/Joi:	7 a.m. - 10 p.m.
Sâmbătă/Duminică:	9 a.m. - 4 p.m.
Sărbători legale:	9 a.m. - 4 p.m.

Kinderparadies supravegheate: