Biscuiți la; ovăz - calorii

ovăz sunt

Oamenii blândi se întreabă deseori ce produse din făină sau dulciuri pot fi consumate în timpul unei diete și în ce cantitate. Astăzi vom lua în considerare mai detaliat unul dintre cele mai comune produse - coacerea fulgi de ovăz, care este nu numai gustoasă, ci și utilă.

Compoziția cookie-urilor

În mod tradițional, prăjiturile cu fulgi de ovăz sunt făcute din ovăz și făină de grâu, de unde și numele produsului. De asemenea, în cookie-uri se adaugă zahăr, grăsimi de origine animală sau vegetală. Multor cofetari le place să adauge ingrediente suplimentare pentru a crea un gust unic al produsului. Acestea includ miere, fructe uscate, vanilină, nuci, scorțișoară, ciocolată sau mac. Toate acestea, în combinație cu un aluat crocant, moderat moale, sunt familiare tuturor oamenilor din copilărie. Cu toate acestea, ar trebui adăugat că prăjiturile de fulgi de ovăz la scară industrială sunt adesea făcute cu adăugarea a tot felul de aditivi și arome alimentare.

Valoarea nutritivă a fursecurilor cu fulgi de ovăz

Făină de ovăz din care sunt fabricate fursecurile -un depozit de grăsimi vegetale și vitamine A, E, PP și grupa B. În plus, compoziția fursecurilor de ovăz sunt substanțe utile precum potasiu, fosfor, magneziu, săruri minerale, aminoacizi și oligoelemente . Proteinele, atât de abundente în fulgi de ovăz, sunt absorbite rapid de corp.

Conținutul caloric al cookie-urilor cu fulgi de ovăz

Fursecurile cu fulgi de ovăz conțin în medie 437 de calorii la 100 g de produs. Dintre acestea, proteinele sunt 6,5 g sau 26 kcal, grăsimea 14,4 g (130 kcal), carbohidrații 71,8 (287 kcal). Și 1 buc. fursecuri cu fulgi de ovăz - sunt 20 de grame și, prin urmare, 87,4 kilocalorii. Valoarea energetică a cookie-urilor cu fulgi de ovăz este de 1745 kJ, ceea ce reprezintă 20% din media zilnică pentru o dietă (2000 kcal/zi).