Blog de nutriție DEBInet; Arhiva blogului; Succesul fitness tracker nu se încadrează în așteptări
Marți, 25 octombrie 2016
Sunt brățările de fitness și co. Cu adevărat „esența planului de slăbire”? Un studiu recent contrazice tendința tehnologiei de slăbire. În consecință, utilizarea brățărilor de fitness nu are niciun efect pozitiv asupra pierderii în greutate în programele de slăbire. Dimpotriva…
Oamenii mai tineri jură în special pe noile tehnologii. Pare evident să le folosiți ca ajutor și motivație în contextul programelor de slăbire. În mod uimitor, beneficiul suplimentar al utilizării unor astfel de instrumente de urmărire bazate pe web a fost până acum greu investigat în detaliu. O echipă de oameni de știință condusă de Dr. John M. Jakicic de la Universitatea din Pittsburgh și-a stabilit obiectivul de a determina eficiența utilizării acestor dispozitive într-un program pentru pierderea în greutate la adulții tineri.
Cel puțin 470 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani cu un indice de masă corporală (indicele de masă corporală, IMC) cuprins între 25 și 40 kg/m2 (adică în intervalul de obezitate supraponderală până la obezitate moderată) au putut atrage oamenii de știință să participe la studiu. În primele șase luni de studiu, toți subiecții au luat parte la consiliere săptămânală de grup. În plus, subiecților testați li s-a recomandat să-și reducă aportul de calorii la 1200 până la 1800 de calorii pe zi, în funcție de greutatea lor inițială, și inițial să exercite 100 de minute/săptămână la intensitate medie spre mai mare. Cantitatea de exercițiu a fost crescută treptat la fiecare patru săptămâni până la 300 de minute/săptămână. Toți subiecții au fost rugați să-și înregistreze comportamentul de alimentație și exercițiu în jurnale special dezvoltate. Intrările au fost utilizate în legătură cu sesiunea ulterioară de consiliere de grup.
După șase luni, oamenii de știință au împărțit aleatoriu subiecții în două grupuri, un standard și un grup de intervenție. Ambele grupuri au continuat să primească consiliere de grup, dar acum o dată pe lună în loc de un ciclu săptămânal. În plus, au fost scurte mesaje motivaționale și de reamintire prin telefonul mobil, precum și oferta de a citi conținut aprofundat pe un site web. Participanții la grupul standard ar trebui să continue să-și documenteze dieta și obiceiurile de exercițiu pe acest site web. Înregistrările au fost apoi discutate la întâlniri lunare de consultare telefonică personală, cu o durată de maximum zece minute.
Participanții la grupul de intervenție au primit, de asemenea, o brățară bazată pe web care este purtată pe brațul superior și măsoară și raportează consumul de energie și nivelul de activitate. Software-ul asociat evaluează comportamentul mișcării și oferă, de asemenea, opțiunea de înregistrare nutrițională. Datele din brățară sau software-ul ar putea fi utilizate direct pentru unitățile de consultare telefonică, astfel încât să nu existe nicio documentație pe site-ul web ca și în cazul grupului standard.
Oamenii de știință concluzionează că utilizarea tehnologiilor moderne nu duce în mod automat la urmărirea recomandărilor de dietă și exerciții fizice. Faza de stabilizare a greutății s-a dovedit încă o dată a fi o provocare specială. Întrebarea rămâne deschisă dacă fitness trackers-urile pot avea o influență pozitivă asupra stilului de viață fără măsuri/intervenții însoțitoare și ce grupuri de persoane pot beneficia în mod special de acesta.