Blog - Mănâncă sănătos și fă suficientă mișcare, descoperă noua piramidă alimentară! PharmaMarket
Mâncare sănătoasă: ce este mai exact? Mass-media ne oferă atât de multe informații contradictorii încât, la un moment dat, copacii încep să ne ascundă pădurea. Piramida alimentară activă vă ajută să utilizați toate cunoștințele științifice actuale despre alimentația sănătoasă pentru a face alegeri conștiente și sănătoase - ce să mâncați și ce să evitați. Dar aceste linii directoare trebuie să fie realizabile pe termen lung și, în același timp, să asigure că rămân destule alimente sănătoase pentru copiii și nepoții noștri. Rezultatul este un model realist, care se potrivește perfect culturii noastre alimentare și care oferă instrumentele pentru a face alegeri durabile. Farmacistul dvs. online este bucuros să vă ofere mai multe informații despre noua piramidă alimentară.
Mănâncă sănătos cu noua piramidă alimentară activă
Piramida alimentară activă există de 20 de ani. Pentru a sărbători această aniversare, Institutul flamand pentru o viață sănătoasă (Vlaams Instituut Gezond Leven) oferă o nouă versiune a acestui model de informații bine cunoscut pentru dietă, exerciții fizice și viață sedentară. Pentru prima dată, dieta și exercițiile fizice au fost separate într-o piramidă alimentară și o piramidă de exerciții.
În noua piramidă alimentară, accentul se pune pe alimentele vegetale și crude, cum ar fi legumele, fructele, cerealele integrale, leguminoasele și nucile. În plus, un „stil de viață sedentar” este inclus în piramida exercițiilor ca un subiect real de sănătate. Noile piramide sunt destinate publicului larg și nu numai profesioniștilor din domeniul sănătății.
Culorile piramidei alimentare reprezintă efectul produselor la acel nivel asupra sănătății dumneavoastră. În partea de sus veți găsi apa. Apa este crucială pentru echilibrul apei din corpul dumneavoastră. De aceea are prioritate maximă. Piramida în sine a fost împărțită în trei zone.