Blogul de slăbire sănătos Noua mea viață de zi cu zi după 4 săptămâni cu Lifesum
înapoi în Hamburg, mi-am găsit rapid drumul înapoi la modul meu de zi cu zi. Între timp, datorită Lifesum, am deja în minte numărul kcal al majorității alimentelor. Obișnuiam să mănânc adesea o pizza la prânz sau un burger seara, deși știam de fapt că aceste alimente sunt bogate în calorii. Dar nu m-am gândit cu adevărat la asta - astăzi este diferit.
Cred că toți avem obiceiuri de care sunt greu de scăpat. De când folosesc aplicația Lifesum, m-am gândit mult mai conștient la ce ritualuri - de exemplu, mâncând în fața televizorului seara - sunt rele pentru mine. Lifesum a fost un fel de amplificator de semnal pentru acest lucru - cu siguranță ajută!
Din păcate, sportul a fost puțin neglijat în ultima săptămână. Dar asta s-a întâmplat pentru că mi s-a răcit. În plus, era mult prea cald, cu uneori peste 30 de grade la umbră. Pentru mine nu este vremea pentru a face sport. Dar tocmai de aceea trebuie să acord mai multă atenție la ceea ce mănânc.
O altă parte a noii mele vieți după 4 săptămâni cu Lifesum este că acum mănânc mult mai multe alimente diferite. În timpul pauzei de prânz, aveam un currywurst sau o pizza. Acestea au devenit acum excepții! O dată pe săptămână mă mai răsfăț cu unul dintre cele două lucruri, dar atunci este, de asemenea, ceva special și nu ceva de zi cu zi ca în trecut. Mănânc salată mult mai des, de fapt în fiecare zi acum. Am devenit și un fanatic al grătarului. File de piept de pui sau șnițel de curcan, de asemenea pepene galben sau boia de ardei, totul vine pe grătar și are un gust excelent și este semnificativ mai scăzut în grăsimi decât carnea de porc, carnea de vită etc.
Vă voi spune despre progresele mele ulterioare în săptămâna viitoare. Aș dori, de asemenea, să vă spun mai multe despre viața mea de zi cu zi, despre cum se schimbă încet și ce s-a schimbat deja.