Blogul Kalinkas Regulile de aur pentru scăderea în greutate - Kalinkas Blog
Bine ați venit pe blogul lui Kalinka.
Sunt Inga, numită cu dragoste de bunica mea Kalinka. Am fost implicat într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați din 2012 - primul care a slăbit, de la diagnosticul meu Hashimoto, în principal pentru a trăi sănătos și a-mi menține greutatea. Oricine iubește să gătească creativ și să se gândească la alimente și nutriție este binevenit aici!
- pâine
- desert
- ou
- Inghetata si semifreddo
- peste si fructe de mare
- Carne și pui
- legume
- Condimente
- Prăjituri și biscuiți
- Paste și pizza
- Salate
- Shake-uri și smoothie-uri
- Gustări și ciuguliri
- Sosuri
- Supe
- Vegetarian
- Vegetarian
- Coacerea Crăciunului
Am tinut dieta de 15 ani. Am testat cele mai ciudate dintre ele (Hollywood Diet sau Metabolic Cleanse sunt doar cele mai nebunești), am vorbit cu niște nutriționiști buni (și din păcate mulți nu atât de buni) și am citit câțiva metri de cărți pe această temă.
Cu suficientă distanță și experiență, pot spune că pierderea în greutate este de fapt foarte ușoară (și totuși este unul dintre cele mai grele lucruri vreodată)!
Când citești regulile, te aud deja spunând „prostii”, „toată lumea știe” - dar te rog, gândește-te critic la obiceiurile tale alimentare ... câte din aceste reguli încalci în fiecare zi și te întrebi de ce nu funcționează așa cu pierderea în greutate?
Cum slăbești? Există câteva reguli de aur:
Sună totul super banal? Este, de asemenea, tot bunul simț și nu există știință despre rachete sexual. Cu toate acestea, toți căutăm după diete miraculoase în reviste sau pastile dietetice. Pierderea în greutate necesită o disciplină infernală pe termen lung și trebuie să vă regândiți și să vă schimbați obiceiurile. Personal mă simt bine cu un conținut scăzut de carbohidrați, dar toată lumea trebuie să decidă singură.