BODYPUMP și BODYCOMBAT au fiecare propriile avantaje

propriile

BODYPUMP sau BODYCOMBAT? Atunci când vă alegeți antrenamentul, nu numărați doar caloriile arse. Găsiți programul LES MILLS de care aveți nevoie, investind pe termen lung ...

Există o multitudine de antrenamente diferite și toate oferă beneficii diferite. Ideea este că nu toate caloriile sunt arse la fel și fiecare antrenament are efecte diferite asupra modificărilor hormonale și fiziologice care apar în organism. Descoperiți mai jos avantajele antrenamentelor preferate.

Dezvoltați masa musculară slabă

În timpul unei sesiuni de BODYPUMP, ritmul cardiac crește în turnuri și, cel mai important, vă întăriți și sculptați întreaga masă musculară. Puteți arde până la 560 de calorii în 55 de minute, iar beneficiile sunt pe termen lung. De fapt, cu cât avem mai multă masă musculară, cu atât crește metabolismul nostru bazal și cu atât mai multă energie și, prin urmare, ardem calorii, chiar și în repaus. Concluzie: Prin construirea masei musculare slabe, creșteți capacitatea corpului de a arde calorii eficient. Motivat? Este așa !