Bombă sănătoasă pentru cereale sau zahăr SAT

Trei cereale pentru micul dejun în comparație

Scump același bine? Timpul va spune. Primul muesli, muesli-ul de dus, de la o cafenea, este cel mai scump la 2,50 euro. Un pachet conține 200 de grame și este deja pregătit cu iaurt și lapte. Muesli nr.2 este un muesli de la supermarketul organic. Atrage privirea cu ambalajul său viu colorat. Pachetul de 375 grame costă 3,49 euro. Nu în ultimul rând: Muesli nr. 3 este un muesli de la discounter. Un pachet costă 1,39 euro și conține 1000 de grame. Este un muesli tipic de fructe, cu o mulțime de stafide.

sănătoasă

Aspectul musliilor de fructe

Muesli-ul de la discounter constă din fulgi de cereale, fructe uscate, stafide și chipsuri de banane și nuci individuale. Nu se lipesc împreună și, prin urmare, nu conține adaos de grăsime sau zahăr. Muesliul organic poate fi, de asemenea, presărat și arată bine. Din păcate, conține doar un singur tip de fructe. Muesli-ul pentru a merge este deosebit de practic. Este păcat că nu puteți recunoaște ingredientele individuale din cauza iaurtului și că nu pare deosebit de apetisant. Dar ce zici de ingrediente și dietă sănătoasă?

Granola sănătoasă? Ingredientele

Toate cele trei musli conțin o mulțime de fulgi de ovăz. Ele constituie baza majorității mueslisurilor și oferă vitamine și fibre importante. În plus, ovăzul conține carbohidrați buni și acizi grași nesaturați. Muesli-ul cu descompunere conține nu numai fulgi de ovăz, ci și grâu și secară - un amestec colorat de diferiți fulgi integrali, inclusiv ovăz, semințe de floarea-soarelui și nuci. Trebuie să cauți puțin nucile. Concluzie: un muesli sănătos pentru un început bun de zi.

Este bine cunoscut faptul că nu tot ce străluceste este auriu: muesli-ul organic taie o cifră fină atât în ​​ceea ce privește aspectul, cât și gustul. Dar varianta de mic dejun conține o mulțime de afine uscate. Acestea sunt confiate și, prin urmare, au un conținut mai mare de zahăr. În plus față de ingrediente precum fulgi de ovăz și mere, muesli to go conține și zahăr și aditivi. Acest muesli conține, de asemenea, amidon și antioxidanți, ambii nu trebuie să fie - un muesli sănătos arată diferit.