BootCamp o dietă eficientă pentru a pierde în greutate și pentru a menține o linie sănătoasă

BootCamp, o dietă eficientă și bună voință și, mai ales, păstrează motivația de a pierde cu ușurință kilogramele în plus

BootCamp: o dietă pentru a slăbi

Sistemul de guvernare Bootcamp cu scopul principal de a vă învăța să adoptați reflexe alimentare sănătoase.
Este destinat femeilor care doresc să slăbească rapid în timp ce adoptă noi obiceiuri alimentare.
Regimul Bootcamp se bazează pe 4 piloni și anume:
1 - nutriție
2 - activitate fizica
3 - motivare
3 - managementul stresului.

Pentru a reuși în bootcamp trebuie să ai voință bună și mai ales să păstrezi motivația de a pierde kilogramele în plus.
Avantajul său este că ai voie să mănânci toate alimentele, nimic nu îți este interzis !
La fel ca alte diete care au loc în etape, dieta Bootcamp are loc în 4 faze:
1 - faza Detox
2 - faza de atac
3 - faza de stabilizare
4 - faza de Apărare

BootCamp dieta eficientă

Să trecem la explicația fazelor:

1 - faza de detoxifiere: pentru o perioadă de 15 zile, în această perioadă trebuie să consumați mai multe alimente detoxifiante
scopul este să vă curățați bine corpul pentru a pierde rapid kilogramele în plus.
iată o listă de alimente de mâncat: măr, banane, hrișcă, anghinare, năsturel, avocado, sfeclă roșie, legume crucifere, usturoi și tofu ...
și iată un meniu tipic pentru această fază

---