Brânză de vacă; pulbere prot; în; e vanilie și; măr - MUSQLE

brânză

Ingrediente

  • 100 g brânză de vaci
  • 30 g miere
  • 7 g pudră proteică din zer Plex, aromă de vanilie
  • 100 g măr

Pregătirea

Se amestecă brânza cu mierea și praful de proteine. Spălați un măr, îndepărtați semințele și tăiați-l în cuburi mici. Se servește cu amestecul de brânză.

Lideri

Periodizarea în culturism - partea 1

Cazeină - bună sau rea ?

Tribulus terrestris

Subiecte

Motivație și culturism

Momentul potrivit pentru administrarea proteinelor

Teoria creșterii musculare: sarcoplasmatic vs miofibrilar

Hipertrofie vs hiperplazie

Întinderea fasciei: FST-7 (Fascia Stretch Training)

Instruire germană de volum (GVT)

Antrenament specific pentru hipertrofie (HST)

Sport Publishing Limited, 71-75, Shelton Street, Covent Garden, Londra, WC2H 9JQ, ENGLAND | Comp. Nr. 08844082

Proiectul „MUSQLE” a fost lansat în 2012 pentru a oferi informații și instrumente de calitate comunității culturistilor și pasionaților de fitness din Europa și din întreaga lume.

Site-ul nostru este disponibil în trei limbi: engleză (musqle.cominternational), franceză (musqle.frpays francophones) și germană (musqle.depays germanophones).

Profiluri și statistici personale

Fiecare membru al MUSQLE are un profil personal care poate rămâne privat sau poate fi căutat de prieteni sau public.

Membrii își pot urmări greutatea, modificările de grăsime corporală și alte măsurători (cum ar fi circumferința taliei și șoldului).

Tot conținutul poate fi adăugat la profilul dvs. personal, un alt mod de a vă personaliza experiența pe site-ul nostru.

Sistemul nostru vă permite, de asemenea, să vă urmăriți progresul în exerciții specifice, la nivelul unui mușchi individual sau pur și simplu progresul general.