Briose cu tărâțe; ovăz - rețete Dukan cu 5 tărâțe; ovăz în exclusivitate Femme Actuelle Le MAG

12 linguri. tărâțe de ovăz

briose

4 linguri. 0% brânză de vaci grasă

1 lingură. Hermesetas lichide

1⁄2 plic de drojdie

Alegerea gustului: gust de lămâie netratată, scorțișoară (1 linguriță), cafea (1 lingură), cacao degresată (6 lingurițe), aromă de fistic, aromă de portocală. (dozare în funcție de aromă)

. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. 6.

.Separați albusurile de gălbenușurile celor 4 ouă.

. Bateți albușurile până se înțepenesc.

. Se amestecă celelalte ingrediente: gălbenușuri de ou, tărâțe de ovăz, brânză de vaci, drojdie, îndulcitor, apoi împăturește albușurile în acest preparat. Adăugați ingredientul parfumului sau aromei alese.