Britta; jurnal dietetic - Slăbiți cu tiroidita lui Hashimoto; Ghid tiroidian; Cel independent
Frustrație la cumpărături în loc de plăcere la cumpărături
16.02.12 Bună, sunt Britta, 37 de ani, căsătorită și gospodină. Am tiroidita lui Hashimoto, motiv pentru care iau hormoni tiroidieni de câțiva ani. Mă descurc destul de bine, deși uneori am senzația că sănătatea mea a fost o problemă permanentă de la diagnostic. Există întotdeauna ceva ... În acest moment, greutatea este o problemă pentru mine din nou. Am avut întotdeauna o greutate normală. Nu la fel de slab ca fetele tinere din zilele noastre, dar bine. Aproximativ 60 kg cu o înălțime de 169. De când am suferit de boală tiroidiană, greutatea mea a crescut rapid și de când am luat hormoni tiroidieni a stagnat la un nivel ridicat. Atunci astăzi șocul. Eram în oraș la H&M și voiam să-mi cumpăr o fustă. Mai exact, cel de aici, în negru, mărimea 44. Cu adevărat frumos! Dar l-am închis doar cu mare dificultate. Materialul este elastic. La început am vrut să o iau cu o dimensiune mai mare, dar apoi m-am gândit că acum s-a terminat. Chiar dacă nu prea mi se potrivește, l-am cumpărat oricum. Într-un fel, ca stimulent. Cât durează fusta să stea bine, nu știu, dar știu un lucru, de astăzi voi slăbi.
Pierde greutatea în ritm de melc - doar 1 kg în patru săptămâni
18.03.12 Încerc să fac dietă de peste o lună acum. Până acum, din păcate, doar cu succes foarte moderat. Am slăbit doar un singur kilogram. Cumva îmi imaginasem că este mai ușor. Aveam o conștiință vinovată cu fiecare bucată minusculă de ciocolată, în timpul zilei eram adesea amețită și seara nu puteam dormi, deoarece stomacul îmi zbârâia așa de mult. Și pentru ce toate chinurile? Pentru un kilogram mizerabil mai puțin. Dar bun. Săptămâna aceasta am început să mă mișc mai mult. Probabil că corespund fiecărei prejudecăți, deoarece nu numai că sunt supraponderal, dar și nu sunt deosebit de atletic. Plimbări lungi (aproximativ una până la două ore) și excursii cu bicicleta puțin mai lungi, de aproximativ 30 km - asta e tot ce trebuie. Am urât educația fizică la școală. Întotdeauna mi s-a părut deosebit de dezgustător faptul că după aceea te-ai îmbrăcat direct fără să faci duș și apoi ai stat din nou transpirat și ai mirosit a transpirație în clasă. Ei bine, cel puțin vremurile s-au terminat.
Mănâncând mai sănătos + mai mult exercițiu = creștere în greutate