Broccoli - dovlecei - Salată de sabrini11 Chef

salată sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii

ingrediente

Pentru pansament:

Valori nutriționale pe porție

proteină

Carbohidrați.

pregătire

Tăiați și spălați broccoli și tăiați în flori. Gatiti in apa clocotita cu sare timp de aproximativ 5 minute. În acest timp, tăiați sau radeți dovleceii în fâșii foarte fine. Tăiați ceapa de primăvară în inele fine.
Se amestecă ingredientele pentru pansament.
Aranjați legumele și caperele pe o farfurie și turnați sosul de salată peste ele.

Bacsis:
Turnati branza feta sfaramata peste salata.

Rețetă din

Mai multe rețete de la sabrini11

Tocană de fasole vegetariană

Salată de orez exotică

Friptura de vita cu salata de avocado

Frittata de legume

File de somon umplut

Mai multă inspirație pentru pregătire în instrucțiunile pas cu pas

Comentarii

Salut, mi-a plăcut salata. Mulțumesc pentru rețeta LG Patty

Mi s-a părut foarte bine! Ceva diferit, gust proaspăt și făcut rapid!

Moin, moin, salata a avut un gust bun! Fără capere, totuși, deoarece nimeni nu le mănâncă de bună voie. La pansament s-a adăugat puțin usturoi, dar nu suc de lămâie, din lipsă de masă. Salata va fi servită mai des:-) Salutări potrivite de la Hamburg Doris

. salata grozava, multumesc frumos!

Cred că salata este foarte reușită. Lăsând broccoli proaspăt și crocant și apoi adăugând dovleceii crudi, nu aș fi încercat niciodată asta singur. Aciditatea ușoară a pansamentului combinată cu gustul ușor amar de caper, mie (și oaspeților) îmi place foarte mult.

Bună! Am făcut rapid salata aseară și am luat-o la treabă azi. A fost foarte, foarte gustos. A fost rapid, ușor și are un gust frumos și ușor. Cu toate acestea, am lăsat caperele pentru că nu ne place să le mâncăm și s-a tocat o cicoare care a mai rămas. Am dublat cantitatea de pansament. Multumesc pentru reteta grozava. Vg juana

Am schimbat două lucruri care au făcut din ea un fel de mâncare complet diferit, dar din moment ce salata rămâne ca atare, îmi permit să o evaluez oricum;-). Când am citit rețeta, m-am gândit că va avea un gust bun și cu cartofi jachetă tocată ca salată de cartofi. Apoi am presat niște usturoi în dressing și s-a dovedit a fi super delicios:-). LG Awlona

Salata am făcut-o ieri la cină și mi-a plăcut foarte mult, a fost pregătită și foarte repede, dar am lăsat afară caperele, care nu-mi plac atât de mult, mulțumesc pentru rețeta drăguță