Bruschetta sănătoasă - REȚETE EXPRESS FITNESS - REȚETE SĂNĂTOASE ȘI RAPIDE

Fie că este vorba de un mic dejun rapid din lipsă de timp, de o dorință bruscă de o gustare sărată sau de dorința de a mânca ceva simplu și rapid după o zi lungă de lucru, acest lucru brușetă sănătoasă va fi adaptat în orice moment al zilei 🙂

Acest brușetă sănătoasă este bogat în acizi grași esențiali (care sunt necesari pentru buna funcționare a corpului) și gata în doar 8 minute. Echilibrul dintre macro-nutrienți este aproape perfect, ceea ce face acest lucru bruschetă de slăbit potrivit pentru persoanele care se află într-o perioadă de restricție calorică, cum ar fi persoanele care câștigă masă.

bruschetta

Calorii și macro-nutrienți

  • 470 calorii
  • 20 de grame de proteine
  • 30 de grame de carbohidrați
  • 30 de grame de grăsime

Ingrediente sănătoase pentru bruschetta

✔️ 1 jumătate de avocado.
✔️ 5 roșii cherry.
✔️ 1 felie de pâine de secară.
✔️ 2 ouă. Vă recomandăm ouăle de la PouleHouse.
✔️ Ulei de măsline.