Buchinger Mayr Schroth - care post terapeutic este un centru de diagnosticare a performanței util
Remediile terapeutice de post nu sunt de fapt destinate pierderii în greutate. Sensul său mai profund constă într-o curățare a corpului. Cu toate acestea, mulți folosesc aceste remedii în primul rând pentru a pierde kilogramele acumulate în timpul iernii. În acest articol puteți afla ce se află în spatele formelor de post, cum ar fi postul Buchinger, Schroth sau Mayr:
Fie că post cu post terapeutic în conformitate cu liniile directoare ale lui Otto Buchinger sau ale medicului austriac F.X. Mayr este mai mult o întrebare ideală, deoarece ambele metode au avantajele lor. În timpul postului Buchinger, persoana de post poate consuma o cantitate mică de calorii (maxim 250 kcal) sub formă de sucuri și bulion de legume. În postul de ceai Mayr, accentul este pus pe antrenamentul de mestecat cu o rolă de spelt uscat. Atunci când postim cu activitate fizică viguroasă simultană (vezi drumeții de post), poate fi util să adăugăm proteine sub formă de lapte. Buchinger este, de asemenea, bucuros să prescrie un supliment de magneziu-potasiu.
Ambele metode terapeutice de post au în comun zilele de ameliorare, care se efectuează înainte de faza propriu-zisă de post; aceasta poate fi o zi cu fructe, o zi cu mere-orez sau o zi cu cartofi (piure); cafeaua și alcoolul trebuie evitate în aceste zile. Urmează zilele de post propriu-zise, în număr de 4-7. Postul mai mult timp trebuie făcut numai în consultare cu un medic sau, mai bine, sub supraveghere medicală. La începutul postului, sarea Glauber, sarea de trecere sau ceaiul laxativ sunt folosite pentru curățarea intestinelor. Se recomandă o clismă sau suc de varză murată la fiecare două zile. După ce tractul gastrointestinal a fost golit în mare măsură, de obicei nu mai există sentimente de foame și postul nu devine o dietă de foame, ci o experiență pozitivă. Încheiem faza de post cu așa-numita „rupere a postului”: Aici persoana de post poate mânca 1-2 mere, de asemenea aburite, dar ar trebui să mestece o jumătate de oră pe măr. Faza ulterioară de acumulare, în care organismul se obișnuiește din nou cu mâncarea solidă, ar trebui să dureze nu mai puțin de patru și nu mai mult de 7 zile.
În metoda de post a lui Johann Schroth, cunoscută sub numele de cura Schroth, zilele de băut și cele uscate alternează. Cu cura clasică Schroth există trei zile uscate în care se bea mai puțin de o jumătate de litru de lichid. Alte elemente ale curei clasice Schroth sunt o dietă specială fără sare, fără grăsimi și cu conținut scăzut de proteine, cu orez, gri și terci de ovăz; În cura Schroth modificată, terciul este înlocuit cu un tort de curat, iar cantitatea de băutură crește ușor în zilele uscate. În plus, există pachete Schroth sau împachetări cu vapori, în care corpul este învelit în cârpe umede și reci peste noapte; sticlele de apă fierbinte asigură apoi încălzirea.
Oberstaufen vecin este singurul spa Schroth recunoscut în Germania. Deci, dacă îți vine să postesti și te-ai hotărât asupra curei Schroth, atunci rămâi acolo, folosește natura frumoasă a Allgäu pentru drumeții și ai intensitatea mișcării determinată de un diagnostic de performanță la centrul de diagnosticare Scheidegg din apropiere; atunci postul devine o experiență!