Bucurați-vă de fructele de mare fără să vă simțiți vinovați, sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră
Avem tendința de a mânca fructe de mare doar de două ori pe an: în sezonul de vacanță și vara, când suntem în vacanță lângă mare. Cu toate acestea, fructele de mare sunt consumate tot timpul anului și sunt chiar incredibil de bune pentru sănătate.
O mare varietate de fructe de mare
Există o mulțime de fructe de mare. Acest soi este un adevărat atu, deoarece vă permite să mâncați fructe de mare pe tot parcursul anului, profitând de sezonalitatea produselor și de promoțiile actuale.Rețineți că există diferite familii de fructe de mare. Primele și cele mai importante sunt crustaceele, cu alte cuvinte crustacee. Include midii, stridii, scoici, scoici, scoici, migdale, scoici și chiar puști de mare, urmate de moluște fără coajă, care includ calmar, sepie și caracatiță, crustacee cu creveți, crab, langustină și homar, melci de mare cu coajă și winkles și în cele din urmă arici de mare.
Mănâncă cât vrei
Fructele de mare sunt sărace în calorii. Deci, indiferent dacă urmezi o dietă sau nu, poți mânca cât vrei. Vești bune ! Fructele de mare pot fi consumate de cei cu intoleranță la gluten și intoleranți la lactoză. Aveți grijă, totuși, o alergie la fructe de mare nu este neobișnuită! Acordați atenție garniturii. Bucurarea unui platou cu fructe de mare vă va face cel mai bine. Dar vigilența rămâne în ordine, deoarece pâinea de secară, maioneza sau chiar vinul alb nu ar trebui să fie suprautilizate. Toate aceste suplimente sunt foarte bogate în calorii !