Buletin informativ 85 - 6 aprilie 2018 Balsam de lămâie, boswellie și memorie • Ghimbir, diabet și sindrom

Buletin informativ 85 - 6 aprilie 2018: Balsam de lămâie, boswellie și memorie • Ghimbir, diabet și sindrom metabolic • Luteină, zeaxantină, obezitate și inteligență

Densitatea pigmentului macular, compus din luteină și zeaxantină, pare să fie legată selectiv de inteligența fluidelor, indiferent de gradul de grăsime, la adulții obezi sau supraponderali.

Excesul de grăsime corporală sau adipozitatea contribuie direct la o gamă largă de tulburări metabolice și boli cronice, inclusiv diabetul de tip II, bolile cardiovasculare și anumite tipuri de cancer. Obezitatea și supraponderalitatea sunt, de asemenea, legate de tulburări de dispoziție, cum ar fi anxietatea sau depresia. Dovezi în creștere sugerează că consecințele obezității se extind dincolo de sănătatea psihologică și fizică la sănătatea creierului și funcția cognitivă.

Mecanismele care stau la baza relației dintre adipozitate și cunoaștere nu sunt încă descifrate. cu toate acestea, este probabil ca excesul de adipozitate să influențeze funcționarea cognitivă atât prin căi directe, cât și indirecte. Se crede că alimentele influențează funcția cognitivă în mai multe moduri, inclusiv prin furnizarea de substanțe nutritive esențiale, care sunt întârziate pentru perioade lungi de timp în dietă. pentru dezvoltarea creierului, îmbunătățirea neuroinflamării sau aprovizionarea cu energie.

Luteina și zeaxantina, carotenoizi Carotenoizii sunt pigmenți naturali care oferă o culoare care variază de la galben-portocaliu .
Luteina și zeaxantina aparțin marii familii de carotenoizi. Carotenoizii sunt pigmenți naturali care oferă o culoare care variază de la galben-portocaliu. . Sunt pigmenți antioxidanți. Un antioxidant este o substanță care se opune acțiunii dăunătoare a radicalilor liberi și pro. găsit din abundență în fructe și legume. Ele le dau culorile lor de la galben-portocaliu la roșu-violet. La legumele de culoare verde închis (broccoli sau spanac) și, în general, la frunzele verzi ale plantelor, culoarea carotenoizilor Carotenoizii sunt pigmenți naturali care oferă o culoare care variază de la galben-portocaliu. este adesea mascat de clorofile. La fel ca toți carotenoizii Carotenoizii sunt pigmenți naturali care oferă o culoare care variază de la galben-portocaliu., luteina și zeaxantina sunt antioxidanți puternici. Un antioxidant este o substanță care se opune acțiunii dăunătoare a radicalilor liberi și pro. capabil să neutralizeze radicalii liberi Un radical liber este un atom sau o moleculă care are un singur electron deoarece este. . Au și proprietăți antiinflamatorii.

Luteina și zeaxantina sunt concentrate în țesuturile neuronale și, în special, în centrul retinei unde constituie pigmentul macular. Densitatea acestora din urmă poate fi măsurată prin mijloace neinvazive. O serie de studii au arătat că suplimentarea cu luteină și zeaxantină este asociată cu o creștere a acestor două carotenoide. Carotenoizii sunt pigmenți naturali care oferă o colorare care variază de la galben-portocaliu. în retină. De asemenea, este legat de schimbările de comportament induse în principal de creier. Densitatea mai mare de pigment macular a fost asociată cu o mai bună funcționare cognitivă.

Inteligența fluidă și inteligența cristalizată
Inteligența este o abilitate cognitivă crucială. Susține procesele cognitive la nivel înalt, cum ar fi funcția executivă, achiziția de cunoștințe și învățarea pe tot parcursul vieții. Poate fi studiat ca inteligență generală, de exemplu, coeficient de inteligență sau prin componentele sale conexe și inseparabile, inclusiv inteligența fluidă și inteligența cristalizată. Aceasta din urmă este o formă de inteligență care se bazează pe cunoștințe, abilități dobândite. Inteligența fluidelor, pe de altă parte, permite adaptarea la noi probleme și situații noi. Inteligența fluidelor este mai sensibilă la îmbătrânire, ceea ce face ca aceasta să scadă. Inteligența cristalizată pare destul de neatinsă de ravagiile anilor, sau chiar îmbunătățită.