Bulion pentru slăbit - Ciocolată subțire
Fiecare dintre noi dorim să slăbim! Lupta împotriva obezității este continuă pe toate fronturile, dar cu diferite grade de succes și nu fără pierderi. Acest lucru nu este surprinzător - pentru a-i aranja foamea și zilele de post, alături de a fi supraponderali, pierdem o mulțime de substanțe nutritive necesare corpului. Și după vacanța pe cântar, fără nimic de observat, cu o astfel de lucrare s-au recuperat gramele aruncate și pentru a începe un nou început.
Cum să scapi de excesul de greutate mult timp fără efecte secundare? Deoarece pierderea în greutate este, de fapt, curățarea corpului de depozitele din vase și țesuturi de toxine și grăsimi de rezervă acumulate, cel mai bine este să folosiți remedii populare: ceaiuri și infuzii din plante, decocturi de alimente care au un efect laxativ. Cu tine să slăbești ușor, amabil și de ajutor.
Rețineți că strămoșii noștri nu au avut niciodată astfel de probleme, cum ar fi lupta împotriva obezității sub formă de curbă de la nobilimea care mărturisește bogăția și sănătatea bună. Dacă îngrijorarea sănătății cuiva în această privință, în principal, a fost curățarea intestinelor și prevenirea constipației, care a fost cauza multor boli.
Straturile mai sărace ale populației obeze nu au suferit niciodată din cauza faptului că aveau multă muncă și erau slab hrănite. În plus, te uiți la posturi, iar zilele la post, care au urmat o dietă și post.
Deci, pierderea în greutate este imposibilă fără curățarea corpului, ce înseamnă? În scopurile noastre, vom pregăti acasă ceaiuri din plante pentru slăbit. Aceste rețete simple care ne vor ajuta să scăpăm de toxine și grăsimi, o sursă de nutrienți.
Rețeta 1.
Un decoct de ovăz pentru pierderea în greutate. Potrivit nutriționiștilor, consumând bulionul, în 10 zile puteți pierde de la 7 la 10 kg de greutate. Un decoct de ovăz îndepărtează toxinele din organism, favorizând descompunerea grăsimilor. Putem spune că extragerea pentru scăderea în greutate a unui kilogram în fiecare zi.
Dacă organismul pierde substanțe nutritive și sunt mai bine absorbiți de alimente, acest lucru este ușurat de enzima beta-glucan conținută în ovăz.
Cum să pregătiți un decoct de ovăz pentru pierderea în greutate acasă? Ovăz pentru scăderea în greutate Gătiți pentru această rețetă: 2 căni de fulgi de ovăz curățate cu apă de la robinet, se toarnă 1 litru de apă, insistă 12 ore - cel mai bine este să o faceți de seară până dimineața pentru a continua gătitul bulion.
În dimineața infuziei, puneți focul și aduceți la fierbere, reduceți focul la minim și gătiți timp de 1,5-2 ore. În procesul de fierbere apa este completată la volumul inițial.
Când bulionul este gata, este necesar să-l scoateți de pe foc, să se răcească și să se strecoare. Pentru măcinarea ovăzului, printr-o sită fină, se amestecă cu apa în care a fiert, se aduce din nou la fierbere și se lasă 30 de minute.
Pentru a bea un decoct de fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate ar trebui să se încălzească 100 ml înainte de a mânca cu miere sau suc de lămâie. Cursul este de 10-30 de zile. Depozitați bulionul la frigider timp de 1-2 zile, apoi faceți-l proaspăt.
Rețeta 2.
Un decoct de pătrunjel pentru slăbit. Pătrunjelul este un efect diuretic și coleretic, elimină excesul de lichide din organism, reducând astfel greutatea și îmbogățind astfel sângele și țesuturile cu substanțe nutritive.
Rețetă: o grămadă de pătrunjel pe care trebuie să o tocați cu un cuțit, zdrobiți zeama, turnați 250 ml de apă și fierbeți la foc mic timp de 10-15 minute.
Apoi scoateți din foc, răciți și strecurați. Bea infuzia la fiecare 2 ore, 30-40 ml în decurs de două săptămâni. Pentru recenzii cu privire la acest decoct în timpul tratamentului cu decoct de pătrunjel este necesar să se organizeze zile de post în prima, a șaptea și a paisprezecea zi de la primire. În aceste zile trebuie să mănânci alimente cu conținut scăzut de calorii cu mere, terci de hrișcă cu iaurt, salate, legume și fructe.
Faceți un decoct de pătrunjel nu poate fi gravidă sau care alăptează, precum și persoanele cu boli de rinichi în timpul exacerbării.
Rețeta 3.
Un decoct de plantă pentru slăbit. Bulionul conține o mulțime de fibre, vitamine, minerale și enzime care accelerează metabolismul și au un efect pozitiv asupra activității tractului digestiv. Organismul asimilează mai bine mâncarea, astfel scade apetitul și cantitatea de calorii consumate.
Bulionul de varză pentru pierderea în greutate Comentariile arată că, cu utilizarea zilnică a decoctului de varză timp de trei luni, puteți pierde aproximativ 20 de kilograme de greutate. Concomitent cu includerea bulionului în dietă: reduceți sau eliminați din dietă sunt mesele grase.
Bulion de varză pentru slăbit gătit în această rețetă: Tăiați furculițele de varză în bucăți, astfel încât fiecare să fie frunze și un pic de cap. 200 de grame de varză, se toarnă 800 ml de apă și se fierbe la foc mic timp de 15-20 de minute. Apoi bulion de varză pentru scăderea în greutate - îndepărtați căldura și răciți, apoi luați varza și folosiți-o ca hrană.
Bulion de varză pentru slăbit nu condimentați cu sare și piper, îl beau înainte de a dormi 200 ml, la 2 ore după cină.
Rețeta 4.
Pentru scăderea în greutate acasă puteți folosi șolduri de bulion. Un decoct de măceșe pentru scăderea în greutate - prepararea este foarte simplă. Beneficiile șoldurilor de trandafir sunt cunoscute de mult, efectele sale pozitive pot fi o listă foarte lungă, menționăm doar că activează metabolismul și producerea de enzime pentru digestie.
Șoldurile de bulion curăță perfect intestinele de zgură și toxine, îndepărtează excesul de lichid din corp, astfel încât greutatea să fie redusă semnificativ.
Bulionul care fierbe pentru rețetă: 3 linguri de șold de trandafir se prepară într-un termos 1 litru de apă clocotită, insistă 10-12 ore. Bea infuzia de 3-4 ori pe zi timp de 16 minute înainte de mese, cu 200 ml pentru recepție.
Fructe într-un termos, puteți prepara de 2-3 ori. Bea un decoct poate fi de 1-2 luni, apoi o pauză, deoarece aciditatea șoldurilor, care afectează negativ ficatul.
Rețeta 5.
Bulionul de porumb de pe știulet pentru pierderea în greutate. Porumbul pe știulet conține o mulțime de vitamine și substanțe biologic active care sunt utile pentru corpul nostru, acest ulei esențial, carotenoizi, alcaloizi, vitamine. Porumb pe deplin util, acesta este un adevărat depozit de substanțe nutritive și articole ușor digerabile, urechile tale pentru hrană și hrană, iar știuletul este folosit pentru a face medicamente, decocturi și infuzii.
Un decoct de porumb atenuează senzația de foame și, astfel, activat, folosește ceea ce este reținut în corp. Un val de putere și energie este „în rezervă” prin grăsimea acumulată în țesuturi.
Pregătiți un decoct pot fi diferite metode. Una dintre ele arată astfel: 1 lingură de porumb pe știuleț Se toarnă 200 ml de apă clocotită și se fierbe timp de 2-3 minute. Scoateți-l de pe foc, insistați pentru răcire, întindere și beți 50 ml de 4 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de a mânca.
În cea de-a doua metodă, este posibil să se facă fără gătit. 3 linguri de porumb pe știuleț Se toarnă 200 ml apă clocotită, insistă 2 ore, se strecoară. Se bea 1 lingură de trei ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese
Rețeta 6.
Un decoct de ghimbir pentru scăderea în greutate gătit foarte simplu o bucată de rădăcină proaspătă de 4-5 cm, frecați-o pe răzătoare, turnați 500 ml de apă fierbinte și puneți-o pe foc. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe 10 minute. Apoi se răcește și se strecoară. Pentru a bea infuzia este posibil cu miere sau suc de lămâie.
Substanțele arzătoare de ghimbir arde grăsimile și au un efect laxativ odată ce intră în intestine, de aceea este adesea folosit pentru a face diverse băuturi pentru a scăpa de excesul de greutate. Cu toate acestea, această facilitate nu este pentru toată lumea. Ghimbirul nu poate fi luat în timpul sarcinii și alăptării, - ulcer în tractul digestiv, cu boli ale inimii.
Rețeta 7.
Un decoct de frunze de dafin pentru slăbit. Cel mai adesea, se folosesc infuziile și decocturile de Laur, nu atât pentru pierderea în greutate, cât pentru curățarea organismului de toxine. Dar, fără calitatea curățării, pierderea fără greutate nu este practic posibilă. Prin urmare, orice dietă poate fi combinată cu un medicament făcut dintr-o frunză de dafin.
Există câteva rețete pentru a face decocturi și infuzii de frunze de dafin.
Rețeta 1. 3 frunze de dafin și se toarnă apă fiartă într-un termos. Infuzați 4 ore, beți perfuzia cu 60-70 ml de trei ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese. Tratament doar trei zile; acest lucru va fi suficient pentru a curăța colonul.
Rețeta 2. 30 de foi de dafin, se toarnă un litru de apă clocotită, insistă 12 ore. Apoi beți cu înghițituri mici de câteva ori pe zi timp de trei zile.
Rețeta 3. Frunza de dafin cu scorțișoară - cu 5 foi de dafin și 1 băț de scorțișoară, Se toarnă un pahar de apă clocotită și se încălzește pe baie de apă timp de 15 minute, apoi se ia de pe foc și se acoperă cu o cârpă caldă. Când bulionul s-a răcit, poate începe să bea. Luați un decoct de frunze de dafin cu scorțișoară dimineața pe stomacul gol, cu 150 ml. Frunzele de dafin combinate cu scorțișoară accelerează metabolismul și ajută la curățarea intestinelor.
În momentul tratamentului, frunza de dafin trebuie eliminată din meniu, alcool, săruri, grăsimi și alimente afumate. Sarea de masă poate înlocui sarea de mare și condimentele. Nu pot bea diuretice și alte medicamente pentru bilă, o dietă vegetariană, bea ceai negru puternic și cafea.
În dietă în acest moment ar trebui să fie mai multe fructe uscate, fructe de mare, banane, carne de pui fiartă. În plus, trebuie să luați vitamine și minerale.
Recenziile despre Bay lasă atât scăderea în greutate atât pozitivă, cât și negativă, iar acest lucru este de înțeles - toate individual. Ceea ce funcționează pentru o persoană nu este acceptabil pentru cealaltă.
Rețeta 8.
Un decoct de semințe de in pentru slăbit. În compoziția semințelor de in, există o mulțime de substanțe utile - vitaminele A, E, grupul B, precum și hormoni vegetali, acizi grași nesaturați, care nu sunt în toate produsele.
Pregătiți un decoct de semințe de in este foarte simplu: 1 litru de apă clocotită adăugați 2 linguri de semințe. Infuzați 12 ore într-un termos, este mai bine să o faceți seara. Bulionul trebuie să fie în 100 ml de 2 până la 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă. Și semințele de floarea soarelui nu aruncă - mănânci. Decoctul obținut nu este numai util, ci și gustos. Pregătiți un bulion în porții mici, deoarece se va acri rapid. Cursul tratamentului - 10 zile, apoi o pauză de 10 zile și continuați tratamentul.
O altă rețetă pentru prepararea bulionului de in - 1 lingură. litru. Semințele de in se toarnă 1 cană de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 20-30 de minute, amestecând ocazional. Decoctul luat cu 30 de minute înainte de masă.
Recenziile privind luarea acestui decoct sunt foarte bune. Semințele de in normalizează activitatea sistemului digestiv, întărește sistemul imunitar, întărește unghiile și părul, îmbunătățește tenul, are un efect benefic asupra creierului.
Rețeta 9.
Decoctul de mușețel pentru scăderea în greutate - detoxifică ficatul, rinichii și intestinele, elimină excesul de lichid, ameliorează umflăturile, ceea ce îi face pe oameni să scape de grame și kilograme în plus. Mușețelele pentru scăderea în greutate sunt adesea luate împreună cu alte plante și alimente pentru a alcătui câteva rețete.
Rețetă 1. Ceai de mușețel cu lămâie. 1 lingură. l. Florile de mușețel se toarnă 500 ml de apă, caldă și pe baie de apă timp de 25 de minute, apoi se răcește și se strecoară. În supa gata adăugați sucul de 1 lămâie și beți 100 ml de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese. Această rețetă nu este potrivită pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului, ulcer în tractul digestiv.
Rețetă 2. Amestec de ceai-plante - 1,5 linguri de trandafiri și afine, 1 lingură. l. Fenicul, mușețel, arbușcă, plasă. 1 lingură de alge marine, galbenele, șarpe, 2 linguri de oregano și mentă. Faceți un amestec de ierburi, preparați 1 lingură din amestecul de ceașcă de apă clocotită, de preferință într-un termos. Ceai 100 ml de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese.
Puteți folosi mușețel pentru scăderea în greutate în baie - faceți o infuzie de 2 litri de apă și 500 de grame de flori de mușețel, fierbeți timp de 15 minute, scoateți din aragaz. Când bulionul este răcit și infuzat, întinzându-se și adăugându-se la baie în timp ce faceți baie, procedura nu numai că va reduce greutatea, dar va îmbunătăți și starea pielii.
Rețeta 10.
Bulion de sfeclă pentru slăbit preparat din sfeclă. Cum faci o sfeclă de sfeclă? Se toarnă 1 litru de apă într-o cratiță și se marchează nivelul apei. Sfecla ar trebui să fie curată, cu pielea pusă, deoarece are cei mai mulți nutrienți.
Puneți sfecla într-o cratiță și adăugați 2 litri de apă. Apoi puneți pe foc, aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic până atunci, până când vasul nu rămâne 1 litru de lichid.
Capacitatea se îndepărtează de pe căldură, se ia sfecla, se răcește și se freacă pe o răzătoare mică, iar apoi masa devine din nou lichidă. Amestecul trebuie să gătească încă 20 de minute, după care este gata de mâncare. Bulionul rezultat este împărțit în 4 părți și bea înainte de a mânca.
Curățarea corpului cu decoctul se efectuează simultan cu dieta cu mere sau vegetariană, eliminarea din meniul de alimente grase și grele. Curățenia are nevoie de 2 ori pe an - primăvara și toamna.
, Pentru a curăța ficatul și a pierde în greutate cu ajutorul cvasului din sfeclă. Pentru a face 3 sfeclă, spălată și tăiată în cuburi. Împingeți în borcanul de trei litri, adăugați 2 linguri de făină și 500 de grame de zahăr. Borcanul este închis cu un capac și depozitat într-un loc întunecat. Insistă să se agite de 2-3 ori. După 2 zile într-un pahar, adăugați 700 g de stafide, 4 linguri de zahăr sau miere și puneți încă cinci zile, amestecând ocazional componente. Când cvasul este gata, acesta trebuie filtrat și introdus în frigider. Rezultatul este doar 1 litru de cvas, bea-l în 1 lingură. l. de trei ori pe zi cu jumătate de oră înainte de mese. Pentru a curăța ficatul aveți nevoie de 3 litri de cvas, dar nu este necesar să o faceți în blocuri mari, cel mai bine este să faceți o băutură proaspătă.
Rețeta 11.
Un decoct de scorțișoară pentru slăbit. Scorțișoara poate crește metabolismul, poate îmbunătăți digestia alimentelor din tractul digestiv, reduce pofta de mâncare și poate menține sațietatea pentru o lungă perioadă de timp și, astfel, acționează ca un bun sedativ.
Faceți o infuzie de scorțișoară cu miere într-un pahar 1 linguriță de scorțișoară pudră și 2 linguri de miere, turnați apă caldă și lăsați-o să se absoarbă. Mierea trebuie să se dizolve complet în apă. Beți perfuzia pentru două doze înainte de culcare și dimineața pe stomacul gol.
Scorțișoara poate fi consumată împreună cu ceai și lapte - 200 ml apă-1 linguriță de scorțișoară, puțin infuzor de ceai și lapte. Zahăr sau miere adăugată după gust.
Un decoct de brusture pentru scăderea în greutate. Rădăcina de brusture sau brusture pot fi folosite pentru scăderea în greutate și pregătiți bulionul pentru această rețetă: 60 de grame de rădăcină turtită uscată se toarnă 1 litru de apă clocotită, se acoperă vasul, se răcește într-un loc întunecat timp de 1 oră. Infuzia trebuie să se strecoare și să bea de 4 ori pe zi în 200 ml. Adică nu puteți depăși 3-4 zile.