Bunăstarea psihologică, cheia succesului în pierderea în greutate
Pierderea în greutate depinde de gestionarea emoțiilor noastre, arată un nou studiu al Universității din Orlando.
Când vine vorba de dietă și pierderea în greutate, majoritatea oamenilor se gândesc la mâncare și exerciții fizice. Prin uitarea greșită a factorului emoțional și psihologic care intră în joc, adesea sinonim cu eșecul și recuperarea imediată a kilogramelor pierdute.
Un sondaj național realizat de Universitatea din Orlando (Statele Unite), realizat în rândul a 1000 de participanți, a constatat că 31% dintre respondenți consideră că lipsa exercițiilor fizice este cel mai mare obstacol în calea pierderii în greutate, 26% consideră că este vorba de obiceiuri alimentare, 17% stil de viață, 12% lipsă de timp. Doar 10% sunt de acord asupra importanței bunăstării psihologice. Cu alte cuvinte, 90% dintre respondenți nu sunt conștienți de această componentă esențială.
Pentru prof. Diane Robinson, neuropsiholog și director al programului de medicină de la Orlando Health, aceste rezultate nu surprind: „Majoritatea oamenilor se concentrează aproape exclusiv asupra aspectelor fizice ale pierderii în greutate, cum ar fi dieta și pierderea în greutate. componenta emoțională și relația cu mâncarea sunt la fel de esențiale ".