Burritos în stil wrap din California

pregătire

  • 1. Tăiați ceapa în cuburi mici și sotati-o cu usturoiul stors până devine translucid. Adăugați mango decojit tăiat cubulețe mici. Adăugați ciorba la bucățile de mango și puneți-le pe ele. Se amestecă crema de brânză, se lasă să devină cremoasă (dar nu se fierbe). Condimentează după gust cu ghimbir și curry. În cele din urmă adăugați ananasul feliat.
  • 2. Tăiați pieptul de pui în fâșii lungi de 2 cm grosime. Întoarceți mai întâi făina, apoi oul bătut, condimentat cu piper și condimente dietetice și, în cele din urmă, aruncați fulgii de porumb zdrobiți. Se prăjește pieptul de pui într-o tigaie fierbinte cu 1 lingură de ulei (mai întâi fără, apoi cu capacul).
  • 3. Încălziți tortilla din făină de grâu conform instrucțiunilor ambalajului, întindeți sosul curry-mango-ananas (aprox. 2-3 linguri) pe tortillas, așezați fructele ca o fâșie îngustă în mijlocul foliei. Așezați puiul pe fâșii, așezați frunza de salată deasupra și pliați tortilla într-o folie (burrito).
  • Sfat: dacă doriți să mergeți mai repede, puteți folosi conserve de ananas și mango fără zahăr.
  • 4 oameni
  • 30 minute.
  • a apasa
  • divide
  • recomanda

burritos

Ingrediente pentru porții

  • 8 tortilla de făină de grâu
  • 400 g piept de pui
  • 1 linguriță ulei
  • 1 ceapa mica
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 lingură pudră de curry
  • 1 linguriță pudră de ghimbir
  • 1 frunze de salată
  • 1 ou
  • 1 vârf de făină
  • 2 vârfuri de condimente dietetice GEFRO
  • 3 linguri cremă de brânză cu conținut redus de grăsimi (maximum 5% grăsime)
  • 2 felii de ananas (ananas proaspăt de 1 cm grosime)
  • 20 g fulgi de porumb fără zahăr, zdrobiți
  • 1 vârf de piper din moară
  • 300 ml stoc de legume GEFRO
  • 0,52 buc mango

Tabel nutritiv

  • 107 g carbohidrați
  • 43 g proteine
  • 15 g grăsime
  • 750 kcal calorii
  • 8,92 unități BE pâine

pregătire

  • 1. Tăiați ceapa în cuburi mici și sotati-o cu usturoiul stors până devine translucid. Adăugați mango decojit tăiat cubulețe mici. Adăugați stocul la bucățile de mango și puneți-l. Se amestecă crema de brânză, se lasă să devină cremoasă (dar nu se fierbe). Condimentează după gust cu ghimbir și curry. În cele din urmă adăugați ananasul feliat.
  • 2. Tăiați pieptul de pui în fâșii lungi de 2 cm grosime. Întoarceți mai întâi făina, apoi oul bătut, condimentat cu piper și condimente dietetice și, în cele din urmă, aruncați fulgii de porumb zdrobiți. Se prăjește pieptul de pui într-o tigaie fierbinte cu 1 lingură de ulei (mai întâi fără, apoi cu capacul).
  • 3. Încălziți tortilla din făină de grâu conform instrucțiunilor ambalajului, întindeți sosul curry-mango-ananas (aprox. 2-3 linguri) pe tortillas, așezați fructele ca o fâșie îngustă în mijlocul foliei. Așezați puiul pe fâșii, așezați frunza de salată deasupra și pliați tortilla într-o folie (burrito).
  • Sfat: dacă doriți să mergeți mai repede, puteți folosi conserve de ananas și mango fără zahăr.

Comentarii

Învelișul are un gust delicios!

De ce se arată acest lucru ca o rețetă vegetariană?

Produsele potrivite pentru rețetă

Informații de expediere

Achizițiile dvs. beneficiază de noi

        1. Livrare în Germania 5,95 €
        2. Livrare gratuită de la 59,90 €
        3. Livrare în Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia 20 EUR
        4. Livrare gratuită de la 74,90 €
        5. urmărirea expedierilor

Expediem în Germania, Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia.

timpul de livrare
Termenele de livrare ale produselor individuale sunt - cu excepția cazului în care se specifică altfel în descrierea articolului:

Expediere în Germania:
în termen de 4-5 zile lucrătoare.

Livrări în străinătate:
în termen de 7-13 zile lucrătoare.

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 €

Livrare gratuită pentru comenzi de peste 59,90 €!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € 20 €

Livrare gratuită pentru comenzile de peste 74,90 €!

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

La plata în numerar la livrare, sunt datorate taxe suplimentare de 2,00 EUR (taxa de transfer percepută de livrător la fața locului).

Livrări parțiale
Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

Pentru livrările către țări din afara UE, se aplică taxe și taxe suplimentare. Pentru mai multe informații, consultați de exemplu

și pentru impozitul pe vânzările la import în conformitate cu
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

și mai ales pentru Elveția sub

Fără livrarea produselor myline către Austria.

livrare

Germania

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 € valoarea comenzii de la 59,90 € gratuit!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € Valoarea comenzii 20 € de la 74,90 € transport gratuit!

Elveţia

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

livrare

Livrări parțiale

Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

TVA pentru clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi

Clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi nu plătesc TVA germană (19%). TVA este percepută de țara respectivă, de obicei de către autoritățile vamale.

se intoarce

Pentru informații despre dreptul legal de retragere și modalitățile de procesare în caz de retragere, vă rugăm să consultați politica noastră de anulare.

Mai multe premii cu
Premiul BodyLIFE, ca cel mai bun
Program de slăbire în industria fitnessului.