Adevărat sau fals Sfat nutrițional Slabire și armonie zahăr

Mierea este mai bună pentru tine decât zahărul ”este un binecunoscut„ sfat nutrițional al zahărului ”care s-a impus ca un adevăr irefutabil. Există multe stereotipuri legat de zahăr și transportat zilnic. Există, de asemenea, multe escrocherii de marketing în industria alimentară care lansează creierul nostru acuzații care ne afectează sănătatea, silueta sau bunăstarea. Unde este realul, unde este falsul în câteva concepții greșite de mai jos ?

sfat

Sfat nutrițional: Ce trebuie să știți despre zahăr

MIEREA este mai puțin grasă decât zahărul! Răspuns: FALS

Din păcate, deși mierea reală, neadulterată, este un produs natural, este totuși bogată în fructoză. A lui Index glicemic este cu siguranță mai mică decât cea a zahărului de masă și a glucozei, dar este încă între 60 și 65. Prin urmare, va induce o creștere a nivelul zahărului din sânge.

Mai mult, nu toate mierile sunt create egale. Unele sunt diluate cu apă, altele tăiate cu sirop de glucoza. Alege de preferință cele care poartă mențiunea: „Recoltat și ghivetat de apicultor” și amintește-ți că e zahăr !