Burtă umflată ce alimente să interzică sau să le favorizeze
De obicei, când stomacul tinde să se umfle, apar dureri în stomac și intestine. Aceasta se numește distensie abdominală și este cauzată de acumularea de gaze sau fluide în interiorul acestor organe. Ce dietă să adoptați sau să evitați pentru a elimina umflarea ?
Care sunt alte cauze de umflare a burții ?
Alte cauze sunt asociate cu distensia abdominală:
- sindromul colonului iritabil
- constipația
- intoleranță la anumite medicamente
- sindrom premenstrual (înainte de menstruație)
Dar, de obicei, umflarea burții este cauzată de o dieta dezechilibrata.
Burta umflata: ce alimente sa eviti ?
În timp ce majoritatea acestor alimente, în special fructele și legumele, pot face parte dintr-o dietă echilibrată, ele pot provoca umflături ale stomacului dacă sunt consumate prea regulat sau în prea mult.
Prin urmare, vă sfătuim să nu consumați aceste alimente prea des:
- produse lactate (iaurt, brânză, lapte, unt etc.)
- legume uscate
- varză
- bauturi nealcoolice
- alimente grase (mezeluri, sosuri, pizza, burgeri etc.)
- alimente puternic condimentate
- sare