Burtă umflată Noi vinovați FODMAP L6MAG

Burtica ta este umflata si nu prea stii de ce? V-ați gândit imediat la gluten, dar nu atât, problema poate fi cauzată de ceva numit FODMAP, vă voi explica ce este ...

vinovați

FODMAPs, késako ?

Cuvântul FODMAP este un acronim care grupează numele carbohidraților: oligozaharide, dizaharide, monozaharide și polioli. Aceste zaharuri sunt transformate prin fermentare (de unde și F din cuvântul FODMAP), sub acțiunea florei intestinale. În funcție de gradul de intoleranță al fiecărui individ, corpul ar avea uneori dificultăți în eliminarea acestora. Sunt prezenți în aditivi alimentari, mese gata și îndulcitori. Aveți grijă, același lucru este valabil și pentru mesele pre-gătite și tăvile pentru a fi reîncălzite ... Sub efectul digestiei, acestea vor provoca balonare și, brusc, salut, balonarea !

Acțiunea FODMAP-urilor

Fermentarea zahărului provoacă gaze, care sunt responsabile de crampe intestinale și dureri abdominale.. Asta ar explica sentimentul umflat. Vestea bună este că această hipersensibilitate a intestinului nu înseamnă strict o boală, dar este adevărat că crampele intestinale pot deveni destul de dureroase! Semne de intoleranță prezente și sub formă de constipație sau diaree. Medicul dumneavoastră vă va confirma originea problemei, indiferent dacă este o patologie sau un aliment care nu trece.