Ca și când ai renăscut prin Ayurveda modernă, auto-testul eileens vibrațiile bune

Cea mai pierdută dintre zile este cea în care nu râdeai. - Nicolas Chamfort

prin

Ca renăscut prin Ayurveda modernă | Autotestul

Este aprilie, eu și soțul nostru stăm în sfârșit pe canapea și ne bucurăm de „Cina perfectă”. Locuim în noul nostru apartament de câteva săptămâni, suntem obosiți și mai avem lucruri de făcut ici și colo, dar devine lent. Suntem fericiți și mulțumiți. În episodul actual, bucătarul este un mare susținător al Ayurveda. Știu cuvântul, dar nu știu restul. Cu toate acestea, soțul meu și cu mine observăm rapid că aceasta este o dietă simplă, sănătoasă, fără aditivi și că sunt folosite multe condimente. Mai mult decât condimentul tipic de sare, piper, boia. Este menționat curcuma, știm asta și îl folosim și noi. Bucătarul spune cât de bun este Ayurveda pentru corp și apoi cel târziu cred că vreau să aflu mai multe. Alimentația sănătoasă este foarte importantă pentru mine și soțul meu și nu ne este frică să încercăm ceva nou, atâta timp cât are un gust bun și este ușor de implementat.

Ca și când ar renăscut prin Ayurveda modernă

Așa că am căutat o carte care să mă apropie de Ayurveda, am vrut să înțeleg ce anume se afla în spatele ei. De asemenea, am vrut să încerc rețete. De când am avut Thermomix, am fost și mai deschis la rețete noi, dar dispozitivul îmi ușurează mult lucrurile.

Am dat peste internet cartea How Newly Born Through Modern Ayurveda. Am primit deja cartea ca copie de recenzie în aprilie, dar din moment ce eu și soțul meu am încercat fazele de testare (mai multe despre asta mai târziu), am vrut să aștept cu o recenzie finală.

Blurb

Noul început pentru întregul corp

Ayurveda este cea mai veche artă de vindecare holistică din lume, dar este adesea transfigurată ezoteric. Neurologul, care a crescut în India și SUA, adoptă o abordare complet diferită. Kulreet Chaudhary: combină medicina occidentală cu medicina din Orientul Îndepărtat. Recomandările sale, pe care le dă pacienților pentru dieta și stilul lor de viață, au un efect secundar plăcut: pierd kilogramele în plus - și fără niciun efort.

Această carte vă arată cum să vă biciuiți digestia și să vă îmbunătățiți memoria în același timp. Acesta explică de ce dietele nu sunt de nici un folos și de ce probabil ați căutat calul din spate în încercările dvs. anterioare de slăbire. De asemenea, veți învăța:

● De ce contează digestia și nu dieta,
● Cum vă puteți da seama dacă suferiți de un „creier cu scurgeri“ - și ce puteți face în legătură cu acesta cu programul de autotratare prezentat în această carte,
● cum să-ți depășești durerile de foame, să arzi grăsimi, să câștigi energie și să îți pui deoparte obiceiurile nesănătoase.

Și nu în ultimul rând, veți învăța să mențineți succesul acestui program pentru o viață, astfel încât să vă simțiți întotdeauna renăscut.

Ca renăscut prin Ayurveda modernă, recenzie de carte, alimentație sănătoasă, Ayurveda, imagine Pinterest

"data-medium-file =" https://www.eileens-good-vibes.de/wp-content/uploads/2019/09/Wie-neu-geboren-durch-modernes-Ayurveda-200x300.png "data- large-file = "https://www.eileens-good-vibes.de/wp-content/uploads/2019/09/Wie-neu-geboren-durch-modernes-Ayurveda-683x1024.png" loading = "leneș" alt = " width = "735" height = "1102" srcset = "https://www.eileens-good-vibes.de/wp-content/uploads/2019/09/Wie-neu-geboren-durch-modernes -Ayurveda.png 735w, https://www.eileens-good-vibes.de/wp-content/uploads/2019/09/Wie-neu-geboren-durch-modernes-Ayurveda-200x300.png 200w, https://www.eileens-good-vibes.de/wp-content/uploads/2019/09/Wie-neu-geboren-durch-modernes-Ayurveda-683x1024.png 683w "sizes =" (lățime maximă: 735px) 100vw, 735px "/>

Feedback personal

Mai întâi trebuie să spun că această carte nu este o carte de rețete. La început am crezut că este o rușine, speram să găsesc cel puțin câteva sugestii. Dar, pe măsură ce m-am străduit să citesc cartea, mi-am dat seama repede că nu are neapărat nevoie de rețete. Cartea este împărțită în teorie și practică iar medicul Dr. Kulreet Chaudhary prin povestea lor, care a dus la această carte.

Dr. Chaudhary este de origine indiană și și-a petrecut copilăria în India înainte ca părinții săi să emigreze în Statele Unite. În America a încetat să mănânce principiile ayurvedice și s-a adaptat din ce în ce mai mult la colegii săi de clasă. Cu toate acestea, a constatat că devine mai rapid susceptibilă la îmbolnăvire. A devenit medic, la fel ca bunicul ei din India. Abia când se agrava din ce în ce mai rău și mama ei nu a recunoscut-o și au mers împreună la un doctor ayurvedic, și-a dat seama că ceva fundamental nu era în regulă. În medicina modernă, se lucrează adesea doar la problema respectivă, nu este neobișnuit ca medicamentele să fie prescrise fără discriminare pentru a suprima durerea și tratamentul corect în sensul unei perspective medicale holistice lipsește adesea. Prin vizita sa și prin ciocnirea medicinei ortodoxe moderne cu medicina ayurvedică, a realizat cât de important este să adopți o viziune holistică. Deci amândoi ar trebui să se joace împreună.

Capitolele individuale tratează apoi subiectele privind pierderea în greutate, principiile științifice, programul de metabolism și sfaturile de sănătate. Am găsit introducerile și explicațiile foarte potrivite pentru laici. Să înțelegeți că nu puteți lupta decât împotriva biochimiei cu biochimia și să recunoașteți ce fac de fapt anumite alimente în noi este terifiant. Zaharul de ex. nu este bine toată lumea ar trebui să știe până acum. Dar, de asemenea, o mulțime de făină și sare nu sunt bune, așa că aveți de ex. de asemenea, dificultăți pentru a slăbi mai bine. Am observat deja acest lucru cu mine, mai ales cu făină. Dacă evit făina și produsele de culoare deschisă, cum ar fi chifle sau pâine prăjită, pierderea în greutate sau menținerea greutății funcționează mult mai bine. Industria alimentară face acest lucru foarte inteligent, pentru a ambala cât mai mulți dintre acești aditivi în alimentele industriale, astfel încât să dezvoltați un fel de dependență, deoarece sentimentele binecunoscute de fericire care apar atunci când se consumă ciocolată nu sunt imaginare.

Multe dintre aceste alimente proaste pot duce la inflamații în organism, astfel încât, conform Ayurveda, ar trebui să scapi mai întâi corpul de toxine. Cu ani în urmă, renunțasem radical la zahăr și aveam cu adevărat simptome de sevraj, dureri de cap etc.

Nucleul cărții este programul de putere a metabolismului. Așa cum am menționat mai sus, soțul meu și cu mine am făcut un autotest, așa că am testat programul de alimentare. Conform programului de putere de metabolism, ar trebui să apară următoarele avantaje:

  • Restabiliți echilibrul organismului
  • Procesele inflamatorii scad
  • Scapă de deșeurile biochimice
  • flora intestinala mai sanatoasa
  • Aducerea digestiei în formă

Programul de putere a metabolismului

Există un total de 4 faze, fiecare fază durează în medie o lună, dar la început există un mic autotest în care poți evalua unde stai cu suferința ta și cât de util este să extinzi puțin fazele.

Într-o notă pozitivă, aș dori să subliniez că fazele sunt ușor de explicat și nu aveți probleme cu ele, dar a fost dificil să obțineți lucruri, uneori am găsit ceea ce căutam pe Amazon, alteori nu am cumpărat lucruri.

În prima fază, bei un ceai special pregătit pe tot parcursul zilei (în fiecare zi). În fiecare altă seară bei un pahar de apă cu coji de in și psyllium înainte de culcare. Triphala (fructe de pădure) este, de asemenea, luată în fiecare seară. În plus, ar trebui să efectuați un masaj uscat în fiecare zi. Acest lucru stimulează circulația sângelui. Acesta din urmă a fost greu realizabil pentru noi, deoarece ne-am ridicat la 4:30 dimineața și nu am vrut să facem un duș. Pe de altă parte, am testat-o ​​de câteva ori în weekend, dar nu am văzut nicio diferență.

În cea de-a doua fază, poftele ar trebui aduse sub control. Punctele de mai sus sunt continuate, iar Ashwaganda și Brahmi sunt acum incluse ca supliment. Ambele sunt remedii pe bază de plante. În plus, un bulion de casă trebuie luat pentru cină de 3-5 ori pe săptămână. Nu le-am făcut noi înșine. Am cumpărat unul în schimb, care a fost recomandat, dar nu am obținut lucrurile deloc. Dacă cineva caută bulion, mai am ceva. 😁 Ar trebui să se bea și un suc de putere, aici am încercat, dar nici nu am putut să-l dăm jos. Am băut apoi alte smoothie-uri, majoritatea formate din tărâțe de fructe și ovăz. Aici am observat că am fost plini mai mult timp și am avut mai puțină dorință de dulciuri. De asemenea, ar trebui să țineți un jurnal despre poftele alimentare.

În a treia fază scapi de toxine și de deșeuri. Din fazele anterioare păstrați: masaj uscat, ceai puternic, triphala, fibre în fiecare zi (semințe de purici/in), ashwagandha, brahmi, suc și bulion puternic, jurnal despre poftele alimentare.

O nouă adăugare este Guggul, un remediu detoxifiant despre care se spune că întărește capacitatea ficatului de detoxifiere. Un curry auto-făcut cu care ar trebui să-ți condimentezi felurile de mâncare. Mi s-a părut foarte interesant. O curățare a colonului sub formă de câștig de ghimbir a fost, de asemenea, inclusă în faza a treia. Pentru aceasta există din nou o rețetă adecvată pentru cum să procedați.

Din faza a treia ne-am oprit pentru că a fost prea mult pentru noi. Mi s-au părut foarte bune abordările, dar pentru utilizarea de zi cu zi, cel puțin greu de integrat cu noi. Și după 12 săptămâni bune, încă nu am avut senzația unui mare progres „wow”, motiv pentru care am lăsat apoi curăța să se termine. Ceaiul îl bem doar din când în când, pentru că are un gust foarte bun.

Încetarea experimentului de sine nu a dus la interzicerea din nou a ayurvedei, dimpotrivă, am căutat mai multe rețete și am găsit unele care sunt foarte digerabile. Cunoștințele care au fost transmise în carte au ajutat, de asemenea, să privească diferit nutriția și cumpărăturile. Realizarea faptului că creierul intestinal are o mare importanță ne-a determinat să ne uităm mult mai mult aici. Înainte de aceasta, ne-am asigurat, de asemenea, să nu consumăm nici una sau câteva substanțe E, dar această carte ne-a făcut și mai conștienți de aceasta.

Deci, concluzia este că eu cred că cartea este bună la nivel de transfer de cunoștințe. Aș recomanda măcar să aruncăm o privire la leac, bineînțeles că mai întâi trebuie să investești multe costuri, dar sunt și mulți care au ajutat. Așa cum se întâmplă atât de des în viață, trebuie doar să încerci pentru a vedea dacă este lucrul potrivit pentru tine. Așa că vreau să continuu să fiu deschis la astfel de lucruri.